overthinking

Question

Korona olma korkusu ve yalnızlık korkusu hayatımın tamamını kapsıyor. Sosyal yaşamım, içinde bulunduğum korkularım yüzünden sıfırlandı. Yalnızlık korkularım yüzünden ikili ilişkilerimde fazla aceleci ve kaygılı yaklaştığım için dikiş tutturamıyorum. Kendimi telkin etmemin, rahatlatmamın ve korona ve yalnızlık korkumu aşma olasılığım var mı? Beraber nasıl bir yol izleyebiliriz?

Reyyan AYAPBEK ÖZBEK · Accepted Answer

Merhabalar,burada aslında temel olarak kaygilarinizin kaynagini, kayginin ne zaman geldigini ,geldigindeki duygu ve düşünce süreçlerinizi ve aklınızdaki düşüncelerinin ne kadarının gerçekçi olduğunu detayli incelemek ve irdelemek  faydali olabilir,kayginin  yapısini ve nasıl baş edilmesi gerektiğini öğrenmek bu yolda size yardımcı olabilir, sevgiler 🌸