Panik atak ve anksiyete

Question

Uzun zamandır panik atak ve anksiyete ile mücadele ediyorum,kısa zaman önce annemi kaybettim ve sanırım depresyondayım şuan.işimden dolayı psikoloğa gidemiyorum,eski neşeme huzuruma nasıl dönebilirim ne önerebilirsiniz?

Cumali ÖZDEMIR · Accepted Answer

Merhaba Aycan Hanım, anladığım kadarıyla panik atak ve anksiyete ile mücadeleniz devam ederken annenizi kaybettiniz ve  şuan yas süreci yaşıyorsunuz. Öncelikle şunu söylemek istiyorum, şuan yaşadığınız süreç normal bir süreç yani beklenen ve sağlıklı bir yas süreci yaşamak önemlidir. Öneri olarak ise psikoterapi almanızı ve yas sürecinizi sağlıklı bir şekilde yaşamanızı, bahsettiğiniz depresyon sürecini ve panik atak, anksiyete mücadeleniz için destek almanızı önerebilirim