sınav anındaki stres

Question

merhabalar, ben akademik lisans yapan biriyim ve en büyük sorunum, girmiş olduğum sınavlarda sınav anında kendimi kaybetmek o an ben başka biri oluyorum ve bunun üstesinden gelemediğim için sınav sonuçları hep hüsran oluyor dolayısıyla bu durumu aşamadığım için istediğim notu hiç alamıyorum. Bu konudaki görüşleriniz ve tavsiyeleriniz nedir hocam?

Teşekkürler

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhabalar, öncelikle mevcut bir potansiyel var iken bunu ortaya koymanıza engel olan bir problem yaşadığınızı görmekteyim.  “kendinizi kaybetmek” olarak ifade ettiğiniz durumu da  detaylandırmak gereklidir. Sınav anında aklınızdan neler geçtiği, hangi düşüncelerin zihninizde yoğunlaştığı, bu düşüncelerin varsa bedendeki etkilerini de sizden ayrıntılı bir şekilde dinlemek isterim. Temeli daha derinlerden kaynaklı bir problem olabilir. Bu stresi yaratan etkenlerin tespiti ve devamında çözüm süreci için size yardımcı olmayı isterim. Sevgilerle.