Sosyal anksiyete

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Sosyal Anksiyete ne kadar zamandır devam ediyor? Terapi desteği aldınız mı? Daha önce aldığınız tedavileri tamamlayamama sebebiniz nedir?

Sosyal Anksiyete yi ilk olarak 19 sene önce üniversiteye başladığımda fark ettim, toplulukla beraber yemek yiyememe, topluluğa karışamama vs. Yoğun olarak 11 sene önce başlayan panik atak tedavisinden sonra hissettim. Eşim hamileyken kontrol sırasında kötü birşey çıkacak hissiyle bayılmıştım (Hayatımda ilk defa) Ondan sonra 2-3 sene panik atak ve son bir seneside panik atak tedavisi aldım. Kendimi biraz iyi hissedince bıraktım. 8 sene önce konumum gereği daha yoğun sosyal ortamlara, konuşmalara girmek zorunda kaldım. O zaman Sosyal fobili olduğumu anladım ve çoğu durumlarda kalp çarpıntısı, terleme, titreme yaşadım. 3 Sene önce daha üst bir konuma çıkmam sebebiyle Sosyal Anksiyeti en yoğun yaşadım ve bu durumu yaşayıp bilen bir hocamın tavsiyesiyle tedaviye başladım. Orta düzeyde bir iyileşme sağladım (ilaçların desteği, terapilerin desteği) Pandemi dönemi başlamasıyla ve kendimi bir nebze daha kontrol edebilmem sebebiyle 2 senedir destek almıyorum. Ancak bu son 2-3 ay zarfında kendimi eski halime dönmüş gibi hissediyorum. Duyarsızlaşma tekniğini çok kullandım, dediğim gibi sosyal ortamlarda bulunmak zorunda kaldım (Aslında hiçbirinde de başarısızlık yaşamadım) , inatla üstünede gittim ama her seferinde içimde aynı ansiyete korkusunu aşamamaktan bıktım.

Uzmanın Cevabı: Eski halime geri döndüm dediniz. Son 2-3 ay içinde önemli bir olay mı yaşadınız?