2. Soru Sor
  3. Kaygı
  4. Sosyal anksiyete

Sosyal anksiyete

S... G... - 3 yıl önce
Merhabalar hocam, uzun zamandır sosyal anksiyete ile mücadele ediyorum. Daha önceden panik atak tedavisi aldım, panik atağım tam olarak bir nebze geçsede sosyal durumlarda sürekli tekrarlıyor. İşim ve konumum gereği sürekli topluluk önünde konuşma yapan ve ön planda olan biriyim. Gündüz ilaçlarla, akşam alkol ile bunu bir nebze aşıyorum ancak artık toparlanmak istiyorum. Başarımı ciddi yönde etkiliyor. Topluluk önünde hata yapma, fenalaşma bayılma hissi, titreme ve titreme korkusu yaşıyorum. Daha önce çok destek aldım ancak tamamlayamadım. İlaçları azaltınca eski halime geri dönüyorum.
Uğur ÇELIK
Uzmanın Cevabı: Merhaba, Sosyal Anksiyete ne kadar zamandır devam ediyor? Terapi desteği aldınız mı? Daha önce aldığınız tedavileri tamamlayamama sebebiniz nedir?
Danışan
Sosyal Anksiyete yi ilk olarak 19 sene önce üniversiteye başladığımda fark ettim, toplulukla beraber yemek yiyememe, topluluğa karışamama vs. Yoğun olarak 11 sene önce başlayan panik atak tedavisinden sonra hissettim. Eşim hamileyken kontrol sırasında kötü birşey çıkacak hissiyle bayılmıştım (Hayatımda ilk defa) Ondan sonra 2-3 sene panik atak ve son bir seneside panik atak tedavisi aldım. Kendimi biraz iyi hissedince bıraktım. 8 sene önce konumum gereği daha yoğun sosyal ortamlara, konuşmalara girmek zorunda kaldım. O zaman Sosyal fobili olduğumu anladım ve çoğu durumlarda kalp çarpıntısı, terleme, titreme yaşadım. 3 Sene önce daha üst bir konuma çıkmam sebebiyle Sosyal Anksiyeti en yoğun yaşadım ve bu durumu yaşayıp bilen bir hocamın tavsiyesiyle tedaviye başladım. Orta düzeyde bir iyileşme sağladım (ilaçların desteği, terapilerin desteği) Pandemi dönemi başlamasıyla ve kendimi bir nebze daha kontrol edebilmem sebebiyle 2 senedir destek almıyorum. Ancak bu son 2-3 ay zarfında kendimi eski halime dönmüş gibi hissediyorum. Duyarsızlaşma tekniğini çok kullandım, dediğim gibi sosyal ortamlarda bulunmak zorunda kaldım (Aslında hiçbirinde de başarısızlık yaşamadım) , inatla üstünede gittim ama her seferinde içimde aynı ansiyete korkusunu aşamamaktan bıktım.
Uğur ÇELIK
Uzmanın Cevabı: Eski halime geri döndüm dediniz. Son 2-3 ay içinde önemli bir olay mı yaşadınız?
Uğur ÇELIK
Uğur ÇELIK
Uzman Psikolog
Uzmanlıklar: Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Depresif Bozukluklar , Sosyal Fobi
Uzmanın Profilini Gör