Sürekli gerginim

Question

Merhaba, 19 yaşındayım, üniversite ikinci sınıfım. Bu sene evden ayrılmam gerekiyordu fakat pandemi yüzünden uzaklaşamadım. Ailemle de çok farklıyız, fazla muhafazakarlar ve benim gerçek düşüncelerim hakkında hiçbir fikirleri yok, beni tanımıyorlar. İstediğim gibi giyinemiyorum, konuşamıyorum. Ve bu bende çok fazla baskı yaratıyor. Evdeyken kendimi sürekli kaygılı ve huzursuz hissediyorum. Evde yalnız olsam bile bu şekilde, sanki sembolik bir şeye dönüştü bu. Gerçekten sürekli huzursuzum sanki kötü bir şeyler olacak gibi ve bu beni çok mutsuz ediyor. Nasıl rahatlayabilirim? Kaygılarımın mantıksız olduğunun farkındayım fakat işe yaramıyor.

Tuğçem PEHLIVAN · Accepted Answer

Merhaba, 
Size şunu yaparsanız iyi gelir gibi birşey söylemem çok güç. Günümüzde aile içi bu tip çatışmalı konulara fazlasıyla rastlamaktayız. Bazen bu tip farklılıklar ailemizle aramızdaki mesafelerin de artmasına sebep olabiliyor. Evde olduğunuz zamanlarda sürekli kaygılı hissettiğinizden bahsetmişsiniz. Ne oluyor da kaygılı hissediyorsunuz, kendinize ve ailenize karşı hisleriniz ne oluyor; ne olsa daha iyi hissedersiniz bunlar üzerine detaylı araştırıyor olmak faydalı olabilir. Ailenize kendinizi açamadığınızı anlıyorum, aile bireyleriyle aranızdaki ilişkinin dinamiğini bilmeden tavsiyede bulunmam doğru olmayabilir fakat kurduğunuz iletişime bağlı olarak belki belli konularda bu endişelerinizi paylaşabilirsiniz. Yapabileceğim en doğru öneri, imkanınız var ise terapi almayı düşünebilirsiniz. Evde yalnızken de huzursuz hissetmek, bu sıkıntılı hislerin nereden geldiğine, nasıl yankı bulduğuna dair bir terapistle görüşüyor olmak da size birçok şeyi gösterecektir. Ailenizle veya sadece kendi bakış açınızla orta bir yolda yürümenin yollarını araştırmak, var ise iletişimle alakalı problemleri çözmeyi denemek tamamen olmasa da bir çok engeli kaldırabileceği kanısındayım.