Ağlama ve sürekli düşünme

Question

Ben bir konuda çok üzüldüğüm zaman gün boyu sürekli ağlıyorum. Bazen uykumdan uyanıp bile ağlıyorum ve sürekli beni üzen konuyu düşünüyorum. İş hayatımda da insanlarla ağlamaktan konuşamıyorum ve kendimi ifade edemiyorum. İnsanların beni umursamadigini düşünüyorum ve bundan daha çok üzülüyorum. Ben durumdan çok sıkıldım.

Merve ALTINTAŞ AĞCA · Accepted Answer

Merhaba, geçmişlerinde önemsenmediğini düşündürtürecek uzun süreli deneyimleri olduğunda insanlar, kendilerini ve yaşadıklarını değersiz hissetmeye başlarlar. Bunun sonucunda kendilerini anlatmaktan vazgeçmeye başlayabilirler. Anlaşılmak, görülmek ve yardıma ihtiyacınızın olduğunun farkedilmesini istemek çok insani bir ihtiyaç. Ancak yetişkin olunduğunda bu ihtiyacın giderilmesini talep etme, bekleme şekli sorunun çözümsüz kalmasına bazen sorunun daha artmasına yol açabiliyor. Kendi duygularınızı anlamak ve ihtiyaçlarınızı farketmek ve bunların giderilmesi için uygun yollar keşfetmek isterseniz terapi desteği almak  size iyi gelecektir.