Ağlama ve sürekli düşünme
B... ... - 7 ay önce Ben bir konuda çok üzüldüğüm zaman gün boyu sürekli ağlıyorum. Bazen uykumdan uyanıp bile ağlıyorum ve sürekli beni üzen konuyu düşünüyorum. İş hayatımda da insanlarla ağlamaktan konuşamıyorum ve kendimi ifade edemiyorum. İnsanların beni umursamadigini düşünüyorum ve bundan daha çok üzülüyorum. Ben durumdan çok sıkıldım.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, geçmişlerinde önemsenmediğini düşündürtürecek uzun süreli deneyimleri olduğunda insanlar, kendilerini ve yaşadıklarını değersiz hissetmeye başlarlar. Bunun sonucunda kendilerini anlatmaktan vazgeçmeye başlayabilirler. Anlaşılmak, görülmek ve yardıma ihtiyacınızın olduğunun farkedilmesini istemek çok insani bir ihtiyaç. Ancak yetişkin olunduğunda bu ihtiyacın giderilmesini talep etme, bekleme şekli sorunun çözümsüz kalmasına bazen sorunun daha artmasına yol açabiliyor. Kendi duygularınızı anlamak ve ihtiyaçlarınızı farketmek ve bunların giderilmesi için uygun yollar keşfetmek isterseniz terapi desteği almak size iyi gelecektir.
Merve ALTINTAŞ AĞCA
Uzman PsikologUzmanlıklar: Özgüven ve Yeterlilik Sorunları, Kişilerarası İletişim Problemleri, Ölüm/Kriz ve Yas Süreci
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.