1. Soru Sor
  2. Kendim
  3. başarısızlık

başarısızlık

Murat - 11 ay önce
Ben ne iş yaparsam yapayım kendimi odaklasam dahi başarılı olamıyorum buda beni hep olumsuzluğa itiyor bir işe başlarken umutla başlıyorum olmuyorum yaşıtlarım atandı isleri var bağımsızlar ben kendimi işe yaramaz biri olarak görüyorum hiç bir şekilde bir umudum yok bunalımdayım kimse anlamıyor anlatsamda dene diyorlar tekrar dene ama olmuyor ben çok bunaldım ne yapmam gerekiyor?
Ayşe Beyza ARIK
Uzmanın Cevabı: Merhabalar Murat Bey, Öncelikle anlattıklarınızdan yola çıkarak genel duygu durumunuzun umutsuzluk olduğunu anlıyorum. Yazdıklarınızdan buna sebep olan şeyin de şu an bağımsız bir yaşam sürdürmeyecek durumda olduğunuzu yani bir işte çalışmadığınızı , bunun için çaba sarfettiğinizi ve her seferinde bu çabaların başarısızlıkla sonuçlandığını ve bu durumun sizi umutsuz kıldığını varsayıyorum. Öncelikle sizden isteğim aşağıdaki sorulara cevap vermeniz. 1-Başarı sizin için neyi ifade ediyor? 2- Ne yaparsanız hayatta başarılı oldum dersiniz? 3- Herkes için başarı aynı mıdır? 4-Bu zamana kadar deneyip başarısız olduğunuz şeyler neler? 5- Sizce denediğiniz şeyde neden başarısız oldunuz? Ordaki eksik ( bilgi vb.) ya da fazla (kaygı vb.)olan şey neydi? 6- Aklınıza başarılı olduğunuz şeyler var mı? Bunlar neler? 7- Bunlarda sizce nasıl başarıyı yakaladınız? 8-Kendinize nasıl odaklanırsınız? 9- Sizce işe yaramaz insan nedir ve neler yapar? 10- Bu zamana kadar bu durumla nasıl başa çıktınız? 11-En yakın arkadaşınız size bunları söylese bu durum hakkında ne düşünürsünüz ve ona nasıl bir yanıt verirsiniz? 12- Şu an hayatınız için çaba gösterdiğiniz şeyler illaki olması gereken şeyler mi yoksa hayatınıza farklı bir yol çizebilir misiniz? 13- Her çaba gösterdiğimiz şeye ulaşır mıyız- ulaşmak zorunda mıyız? 14- Çaba gösterdiğiniz şeye fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi hazır hissediyor musunuz? Bu sorulara objektif ve nesnel bir şekilde cevap verdiğinizde var olan durumu olduğu gibi kavrayabilirisiz. Sorulara verdiğiniz yanıtlar neticesinde var olan hedeflere devam etmek ya da yeni hedefler belirlemek sizin şu anki durumunuza yardımcı olabilir. Bunları yaptığınızda hala umutsuzluk seviyenizde bir azalma olmuyorsa, bir uzmandan yardım almanızı tavsiye ederim. Sevgilerle,
Ayşe Beyza ARIK
Ayşe Beyza ARIK
Psikolog(*)(*)(*)(*)(*)
Uzmanlıklar: Özgüven ve Yeterlilik Sorunları, Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları, Depresif Bozukluklar