1. Soru Sor
  2. Kendim
  3. çok üzgünüm

çok üzgünüm

e.c. - 3 yıl önce
Merhaba, özür dilerim bu mesaj belki uzun olacak fakat artık dayanamıyorum.19 yaşındayım, 8 yıldır DEHB tedavisi görüyorum, onun dışında bir tanı yok. Özellikle son iki yıldır çok garip seyler yaşıyorum ama bunun için hiç doktora gitmedim çünkü ailemden çekiniyorum. Bazen özellikle stresliyken nesnelere baktığımda sanki sağa sola oynuyorlar ve bükülüyorlar. Bunun en belirginini 1 yıl önce televizyon izlerken yaşadım, cisimler yine hareket etmeye başladı buna ilaveten renkleri de değişti ve bu baya uzun sürdü, kalbim duracak gibi oldu nefes alamadım .Annemler o saatte evde değillerdi. Eve geldiklerinde anneme anlattım, annemle beraber uyuduk o gece fakat anneme bunu söylediğimde hatırlamadığını söylüyor. Sürekli geçmişte yaşadıklarım gözümde canlanıyor , çocukken bir çok kez şiddete maruz kalmıştım özellikle bu anılar geliyor aklıma. Annemin intihar girişimini hatırlıyorum, üzerindeki hatırlıyorum aynı zamanda bi kaç kez cinsel saldırılara da uğradım fakat bunu kimseye açamadım açmadım , yıllar sonra bu anılar sürekli olarak gözümde canlanıyor, ama sadece kotu anılar değil iyi anılar da aklıma geliyor fakat bunları annemlere söylediğimde bazılarının hiç yaşanmadığını söylüyor, ben de yaşadıklarımı istemsiz olarak sorgulamaya başladım, anılarıma güvenemiyorum şu ana güvenemiyorum, kaslarım da artık tutmaz oldu elimde kalem bile durmuyor, derslerime asla odaklanamiyorum. Nefes almakta zorlanıyorum annem bunun toz alerjimden olduğunu soyledi ama ben sanki oksijensiz kalacakmış gibi hissediyorum ve bu gece gun farketmeksizin surekli bi hale geldi , sanki her nefes aldığımda burnum akciğerlerim her yerim kirleniyor gibi hissediyorum bi şekilde içimi temizlemek istiyorum, geceleri kapımda birilerinin olduğunu bana cinsel bir saldırıda bulunacağını veya öldüreceğini düşünüyorum , aylardır gece 3 den once uyuyamiyorum ne yapacağımı bilmiyorum, eskiden çok sosyal olmama rağmen şimdi arkadaşlarımla buluştuğumda her ne kadar mutlu da olsam konuşasım bile gelmiyor , sadece mahalledeki kedilerle ilgileniyorum. Dün bir kedi buldum, hasta bi kediydi bugün garajdan kaçmış diye saatlerce ağladım, yine aynı şekilde eşyalar hareket etmeye başladı.Ne yapacağımı bilmiyorum ama artik kendime zarar vermiyorsam sadece dini inancımdan ötürü.ne yapacağımı bilmiyorum.. Çok unutkan olmaya da başladım..ne yapmam lazım..
Ergin DURAN
Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle bahsettiğiniz durumlarla ilgili terapi sürecine başlamanız çok daha iyi olacaktır. Hem içinde bulunduğunuz duyguları daha anlamlı hale getirirsiniz hem de geçmiş yaşantıların sizdeki etkilerini daha net fark edersiniz. Bahsetmiş olduğunuz şiddet, cinsel saldırı, kaygı terapi sürecinde detaylı şekilde ele alınmalı. Böylece şimdi ve burada dediğimiz anın içerisinde olmanın daha fazla farkına varacaksınız. Eğer terapi alacak ekonomik bir desteğiniz yoksa üniversitelerin yüksek lisans ve doktora öğrencileri ücretsiz şekilde psikolojik destek veriyorlar. O tür destek gruplarından talep oluşturmanız sizin için daha faydalı olacak. Merak ettiğiniz bir şey varsa tekrardan yardımcı olamaya çalışırım.
Ergin DURAN
Ergin DURAN
Uzman Psikolojik Danışman(*)(*)(*)(*)(*)
Uzmanlıklar: Ölüm/Kriz ve Yas Süreci , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , İlişki / Evlilik Problemleri