duygu durumum

Question

merhaba.18 yaşındayım.konuya nasıl gireceğimi tam olarak bilmiyorum. kendimde anlayamadığım durumlar var, modum çok hızlı bir şekilde gün içerisinde değişkenlik gösteriyor, belli aralıklarla garip ağlama krizlerine giriyorum ve bu krizler genellikle geceleri oluyor. hatta şu anda da bu kriz anlarından bir tanesindeyim tam olarak. duygu durumum sürekli değişiyor ve bazen kalbimde çarpıntı hissediyorum, hatta geçen ay bu çarpıntılar ve kalbimdeki kasılmalar yüzünden hastanelik oldum diyebilirim. eski ilişkilerimi hatırlayıp acı çekmeye devam ediyorum. geçmişimde bana acı veren durumları kafamdan atamıyorum. ve geçmişimde yaşadığım ve üzerinden uzun zaman geçmiş olayları yeniden çok yoğun duygularla yaşıyorum. bu duygusal bozukluğun haricinde anksiyetem veya kaygı bozukluğum/ panik atağım olduğundab şüpheleniyorum, çünkü yakın zamanda fizyolojik etkilerini de bizzat yaşadım. bana neler olduğunu bilmiyorum anlamıyorum. bu garip, anlayamadığım ve içinden çıkamadığım durumlardan nasıl kurtulabilirim? ne önerirsiniz? teşekkürler

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

merhaba öncelikle sakin olmaya çalışın hepimizin dönem dönem yaşadığı türden şeyler yaşıyorsunuz nitekim hepimizin hayatında bazen başa çıkamadığı durumlar olur bu çok normaldir ama bunun sizi ne kadar etkilediği ve günlük rutininizi ne kadar bozduğudur önemli olan ki anladığım kadarıyla bu durum rutininizi fazlasıyla bozmuş durumda ayrıca kesin olmamakla birlikte bahsettiğiniz bu şikayetler bana da panik atak ve depresyonunuzun olabileceğini düşündürdü ama tabi ki de doğru tanıyı koymak için daha detaylı bilgi ve zamana ihtiyaç vardır bu nedenle en yakın zamanda bir uzmandan yardım almanızı tavsiye ederim.