birşey hissetiğimde kendimi zorluyormuş gibi hissediyorum .Kimseye birşey demiyorun yada yaralarımı göstermiyorum ama ilgi için yapiyorum gibi hissediyorum. Yaşadığım duygular yüzünden suçluluk hissediyirum. Bunları yazarken bile ilgi icin yapiyodum gibi kötü hissediyorum
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, duygu regülasyonu egitimi için seans almanızı öğrenirim