Kedi Fobisi
Bloom - NaN saniye önce Merhaba, benim kedi fobim var ve sosyal hayatımı ciddi anlamda etkiliyor… Sokakta endişe içinde yürüyorum, karşıma kedi çıktığı zaman çığlık atıyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum. Bu fobimin nasıl üstesinden gelebilirim :(
Uzmanın Cevabı: Merhabalar🌝
Kedi fobisi yaygın fobiler arasında bulunmaktadır.Öncelikle bir fobiye sahip olmak mutlaka tedaviye ihtiyacınız olduğu anlamına gelmez fakat fobi nesnesinden kaçmak her ortamda kolay olmadığı gibi fobi nesnesinin zarar verme olasılığının düşük olması ve bu korkunun mantıksız olduğunu düşünmek sosyal yaşamda utanç ve suçluluk duyguları hissettirebilmektedir. Bu sebeple yapılabilecekler arasında, sistematik duyarsızlaştırma maruz bırakma tedavisidir. Süreçte korku ve endişe duygularını yönetmeye yardımcı olmak için gevşeme tekniklerini öğrenmeyi içeren spesifik bir maruz kalma terapisidir.
Bilişsel davranışçı terapi yönteminde kaygı ve endişeye neden olan düşünce kalıpları incelenir. Bu düşünce kalıpları yeniden anlamlandırılarak kaygı azaltılır, maruz kalma esnasında kişi daha güçlü ve donanımlı hale getirilir.
İyi akşamlar diliyorum ✨
Silinmiş UZMAN
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.