1. Soru Sor
  2. Kendim
  3. Kendimi kötü hissediyorum

Kendimi kötü hissediyorum

Simge
Simge 3 yıl önce
Karmaşık duygular içirisindeyim ani ruh değişimlerim normal mi ? Dışaraya karşı çok multu gözüküyorum çünkü karamsar olmayı sevmiyorum olumlu düşünnen biriyimdir ama tek kaldığım zaman depresif gibiyim yine kendi kendimi eğlendirmeye çalışsam da olmuyor ne yapıcağımı bilmşyorum bazı gecele ağlasayım geliyor. Arkadaşlarıma karşı çok kalpsizleştiğimi fark ettim Olumsuz düşünen kısaca negatif olan insanlardan nefret etmeye başladım herkes çok mutlusun diyo bana ben zaten mutlu olmak istiyorum dışarıda da tek başıma kaldığımda da ne yapacağım lütfen bana yardımcı olun içten içe kendimi yiyorum
Harika YANIK

Uzmanın Cevabı: Merhaba, zaman zaman duygu durumumuzda değişiklikler olabilir, bu normaldir. Anladığım kadarıyla, kendinizi mutlu etmek için yaptığınız şeyler sizi tatmin etmiyor. O anki duygunuz üzüntü ise onu yaşamanız, ağlamak istediğinizde ağlamanız; yani duygularınızdan kaçmak yerine onlarla yüzleşip onları yaşamanıza izin vermeniz önemlidir. Ayrıca dışarıya mutlu görünmeye çalışmaktansa, sizi mutlu eden kaynakları düşünmeniz ve onlar için ufak dahi olsa adımlar atmanız sağlıklı olacaktır. Bunun için "Size daha iyi hissetirecek olan şey nedir?" "Mutlu olmak için neye ihtiyacınız var?" gibi sorular üzerine biraz düşünmek size yardımcı olabilir.

Ücretsiz Soru Sorabileceğiniz Uzmanlar
Yeşim SÜT
Psikolog
Yeşim SÜT
Online 50 dk 800
Çağrıhan BAHADIR
Uzman Klinik Psikolog
Çağrıhan BAHADIR
Online 40 dk 1000
Ayşe ÖZKAN
Psikolog
Ayşe ÖZKAN
Online 45 dk 1000
Fatma TOKUR
Uzman Klinik Psikolog
Fatma TOKUR
Online 50 dk 2000
Beste DÖĞER
Uzman Klinik Psikolog
Beste DÖĞER
Online 50 dk 1350
Öznur YÜCEER
Uzman Klinik Psikolog
Öznur YÜCEER
Online 50 dk 900
Fatih ULUSOY
Psikolog
Fatih ULUSOY
Online 60 dk 800
Begüm KİRAZ
Psikolojik Danışman
Begüm KİRAZ
Online 45 dk 500
Sümeyra ELMAS
Psikolojik Danışman
Sümeyra ELMAS
Online 50 dk 800
Emine ERDEM
Uzman Psikolojik Danışman
Emine ERDEM
Online 45 dk 1200