1. Soru Sor
  2. Kendim
  3. Kendimi kötü hissediyorum

Kendimi kötü hissediyorum

Simge
Simge 3 yıl önce
Karmaşık duygular içirisindeyim ani ruh değişimlerim normal mi ? Dışaraya karşı çok multu gözüküyorum çünkü karamsar olmayı sevmiyorum olumlu düşünnen biriyimdir ama tek kaldığım zaman depresif gibiyim yine kendi kendimi eğlendirmeye çalışsam da olmuyor ne yapıcağımı bilmşyorum bazı gecele ağlasayım geliyor. Arkadaşlarıma karşı çok kalpsizleştiğimi fark ettim Olumsuz düşünen kısaca negatif olan insanlardan nefret etmeye başladım herkes çok mutlusun diyo bana ben zaten mutlu olmak istiyorum dışarıda da tek başıma kaldığımda da ne yapacağım lütfen bana yardımcı olun içten içe kendimi yiyorum
Harika YANIK

Uzmanın Cevabı: Merhaba, zaman zaman duygu durumumuzda değişiklikler olabilir, bu normaldir. Anladığım kadarıyla, kendinizi mutlu etmek için yaptığınız şeyler sizi tatmin etmiyor. O anki duygunuz üzüntü ise onu yaşamanız, ağlamak istediğinizde ağlamanız; yani duygularınızdan kaçmak yerine onlarla yüzleşip onları yaşamanıza izin vermeniz önemlidir. Ayrıca dışarıya mutlu görünmeye çalışmaktansa, sizi mutlu eden kaynakları düşünmeniz ve onlar için ufak dahi olsa adımlar atmanız sağlıklı olacaktır. Bunun için "Size daha iyi hissetirecek olan şey nedir?" "Mutlu olmak için neye ihtiyacınız var?" gibi sorular üzerine biraz düşünmek size yardımcı olabilir.

Ücretsiz Soru Sorabileceğiniz Uzmanlar
Meryem Nur CEYLAN
Psikolojik Danışman
Meryem Nur CEYLAN
Online 50 dk 1000
Mustafa YÜCEL
Psikolojik Danışman
Mustafa YÜCEL
Online 50 dk 800
Ayşe ÖZKAN
Psikolog
Ayşe ÖZKAN
Online 45 dk 1000
Fatih ULUSOY
Psikolog
Fatih ULUSOY
Online 60 dk 1000
Serra URGANCI
Psikolojik Danışman
Serra URGANCI
Online 45 dk 1000
Esra SARIM
Psikolojik Danışman
Esra SARIM
Online 50 dk 1400
Emine Serap YILMAZ
Psikolog
Emine Serap YILMAZ
Online 45 dk 2000
Beray ÜNAL
Psikolog
Beray ÜNAL
Online 45 dk 1700
Beyza Nur CEYLAN
Psikolojik Danışman
Beyza Nur CEYLAN
Online 50 dk 1000
Sema Nur ÖZYURT
Uzman Psikolojik Danışman
Sema Nur ÖZYURT
Online 45 dk 2000