Uzmanın Cevabı: Merhaba, zaman zaman duygu durumumuzda değişiklikler olabilir, bu normaldir. Anladığım kadarıyla, kendinizi mutlu etmek için yaptığınız şeyler sizi tatmin etmiyor. O anki duygunuz üzüntü ise onu yaşamanız, ağlamak istediğinizde ağlamanız; yani duygularınızdan kaçmak yerine onlarla yüzleşip onları yaşamanıza izin vermeniz önemlidir. Ayrıca dışarıya mutlu görünmeye çalışmaktansa, sizi mutlu eden kaynakları düşünmeniz ve onlar için ufak dahi olsa adımlar atmanız sağlıklı olacaktır. Bunun için "Size daha iyi hissetirecek olan şey nedir?" "Mutlu olmak için neye ihtiyacınız var?" gibi sorular üzerine biraz düşünmek size yardımcı olabilir.
Uzmanlıklar:
Öfke Kontrolü , Depresyon ve Mutsuzluk , İlişki / Evlilik Problemleri