2. Soru Sor
  3. Kendim
  4. Kirpik koparma

Kirpik koparma

Miridliy - 3 yıl önce
Merhaba 10 senedir kirpiklerimi koparıyorum. Kendimi durduramıyorum. Ne yapabilirim ?
Aybüke KURT
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, oldukça uzun bir süredir tek başınıza baş edemediğiniz bir durum ile alakalı profesyonel desteğe başvurmalısınız. Dilerseniz benim takvimim üzerinden de sizin için uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.
Danışan
20 yaşındayım. Koronanın başlarında başladı bu sıkıntım. Ara ara oluyo. Nefesin yetmediğini düşünüyorum ve sürekli derin nefes alma ihtiyacı duyuyorum. Ama çoğu zaman nefesim tıkanıp kalıyo. Alamadığımı hissediyorum. Bazen esneyerek ihtiyacıcımı gidermeye çalışıyorum. Ama ne yapsam olmuyo. Sürekli nefesime odaklanıyorum. Kafamı başka yere vermekte çok zorlanıyorum. Ancak başardığımda hiçbi sıkıntım olmuyo. Sadece düşündüğümde nefes alamıyorum. Artık derin nefes almaktan ciğerlerimin battığını hissediyorum. Geceleri özellikle daha çok artıyo. Uyuyamıyorum. Uyusam bile en geç 1 saat içinde nefes alamayarak yeniden uyanıyorum. Düşünmemem lazım ama bunu nasıl başarabilirim bilmiyorum. Yardımlarınızı bekliyorum.
Aybüke KURT
Uzmanın Cevabı: Muhtemelen normalde nefes alışverişiniz ile ilgili bir problem yok ancak siz psikolojik olarak nefes açlığı hissediyorsunuz. Bununla ilgili ilk adım fizyolojik tüm tetkiklerin tamamlanması olur, fizyolojik herhangi bir bulguya rastlanmadığı takdirde psikolojik destek almanız gerekecektir. Sağlıklı günler diliyorum.
Aybüke KURT
Aybüke KURT
Uzman Klinik Psikolog
Uzmanlıklar: Depresyon ve Mutsuzluk , İlişki / Evlilik Problemleri , Ruhsal-Toplumsal, Kişisel ve Çevresel Diğer Koşullarla İlişkili Sorunlar
Uzmanın Profilini Gör