Kontrol altına alınmayan duygu

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, çalıştığınız alan ziyadesiyle zorken özel sektörde bu mesleği sürdürüyor olmanızın ne kadar yıpratıcı olabileceğini tahmin edebiliyorum... Bizler hissettiğimiz duyguları ve vermemiz gereken tepkileri vakti zamanında asıl kişilere vermediğimizde/veremediğimizde belirli bir süreden sonra kontrolden çıkar ve bize ve çevremize zarar vermeye başlar (tıpkı şu an yaşadığınız gibi). Böyle durumlarda bazı duygu ve tepkilerimizi revize etmemiz ve bizi bu noktaya getiren durumları detaylıca incelememiz gerekir. Size kısa vadede çözüm olabilecek belli başlı önerilerde bulunsam bile (öfkenin size gelmeye başladığını hissettiğinizde mümkünse ortamınızı değiştirin, muhakkak hava alın, özellikle ense kısmınızzla birlikte elinizi yüzünüzü yıkayın gibi) bu sorunu kalıcı olarak çözmek için yeterli olmayacaktır. Benim size tavsiyem en kısa zamanda bir uzmandan destek almanız olacaktır. İçinde bulunduğunuz durum terapi süreciyle birlikte halledilebilecek bir durum. Sevgilerimle...

Uzmana gitmem gerektiğinin uzun zamandır farkındayım. Terzi kendi söküğünü dikemez misali bir türlü yapamadım. Öfke kontrolü hakkında bir çok şey okudum belirtiler eksiksiz bir şekilde beni gösteriyor bu beni ciddi derecede korkuttu psikoterapi ve ilaçlar daha çok korkuttu. Hayatımdaki insanlarla kavga etmek beni çok yıpratıyor artık nefes alamıyorum yada aldığım yetmiyor. Olan her kötü olayı uyuyarak geçiştiriyorum uyuyunca hepsi geçecek gibi ama geçmiyor

Uzmanın Cevabı: Psikoterapi ortamı tamamen sizler için organize edilmiş, her şeyi konuşmanız/yapmanın serbest olduğu bir alandır. Belki bu soruyu sormuş olmanız sizin için bir ilk adım olur ve sürece başlamanıza vesile olur. Zira ertelemeyle -maalesef ki- problem daha büyük bir hal almaya başlıyor...