Mutsuzum

Question

Hocam kendimi bildim bileli çok mutsuzum gülmeyi öğrenemedim bı turlu gerek aile içi kavga gürültü bende kendimi içime kapattım kimseyle konuşmamiyorum öfke patlaması yaşıyorum kolay kolay sakinlesemiyorum  ve uyuyamıyorum bunlar için nasil birşeyler yapmam gerekiyor 🙏

Çisem ERAY · Accepted Answer

Merhaba, mutsuz hissetmek kendiliğinden gelen bir duygu olmamakla birlikte, öncelikle uzman danışan görüşmesiyle, sizin böyle hissetmenize yol açan bir takım nedenleri ortaya çıkarmak ve bu nedenler üzerine çalışmak önemlidir. Mutsuzluğun sürekli hale gelmesi hayatınızı olumsuz yönde etkilemekle beraber kaçınma ve içine kapanma davranışlarına da sebep olabilmektedir. En kısa zamanda randevu almanızı öneririm. Terapi süreciyle bu durumu atlatabilirsiniz. İyi günler dilerim, görüşmek dileğiyle.