Ne olduğunu bilmiyorum

Şöyle bir örnekle başlayayım mesela bir yemek yaptım ve ocağı kpaattım ama emin olamıyorum yemeğimi yerken hep ocağa bakıyorum gidip kontrol ediyorum yemeğimi yedikten sonra da odama gittiğimde hep ocağa gidip tekrar tekrar çakmakla yanıyormu diye kontrol ediyorum bundan başka ise aklımda bir şey yaptığımda mesela yatağa yattığımda "tekrar yatağa 3 kere yatıp kalkmazsam ölürüm" bazen bu sayı 26- 27 bazen 100-200 olabiliyor bir yere dediğimde 3 kere tekrar değmezsem ölürüm düşünceleri hep kafamda mesela video izliyorum bir yazıyı kaçırdım tekrar oraya gidiyorum 3 kere daha okuyorum emin olmazsam 20-26 kereye çıkıyor kitaplardada hep öyle oluyor bir yere değsem yine o düşünceler gelip yine 3 kere yapmazsam içim asla rahat etmiyor bunun ne olduğunu bilmiyorum ama kafamda 1 yıldır olan bu ölüm ve negatif düşünceleri artık atmak istiyorum ama psikologluk bir durumum var mı? Onu da size sormak istiyorum.