Özgüven eksikliği, depresyon

Merhaba Aybüke hanım. Ben şu anda psikoterapi tedavisi görüyorum, 5 yıla yakın bir süredir kaygı, depresyon, anksiyete ve özgüven eksikliğim daha da fazla arttı. Bu süreçte terapime devam etmek benim için çok önemli evet ama bazen hatta çoğunlukla kendime iyi geleceğini düşündüğüm şeylerin hiçbirini yapamıyorum. Canım hiç istemiyor. Zorlayamıyorum bile istemediğim için. Hayatıma nasıl yön vereceğim? Nerden başlayacağım ya da tedavimin ilerlemesini ve ilacın etki etmesini mi beklemeliyim?