Panik atak mıyım?

Hocam merhabalar, 19 yaşındayım son 8 aydır aşırı dikkat dağınıklığı ve her şeyden çabuk sıkılmayla birlikte nefes almakta güçlük çekiyorum. Bazı anlar kalp krizi geçirip öleceğim sanıyorum ve o an soğuk soğuk terleyip midem bulanıyor. Göğsüme bir ağırlık çöküyor gibi. Herhangi bir yokuşa çıkarken insanlar nefes alamaz ve dinlenip geçmesini bekler ancak ben boğulup nefesimin kesileceğini hissediyorum. Eskiden çok zor yorulurdum şimdi 3 katlık merdivene çıkarken aşırı zorlanıyorum ve nefes alamıyorum derin derin nefes almaya çalışıyorum. Maske takarken bu ikiye katlanıyor. Bunun sebebi nedir? Şimdiden teşekkür ederim.