Sürekli olumsuz düşünceler
Yağmur 3 yıl önce
Merhaba hiçbirşeyi sürekli yapamıyorum insanlardan işimden evimden herşeyden sıkılıyorum. Hissettiklerimde emin olamıyorum. İstediğim şeyleri gerçekten istiyomuyum bilmiyorum. İnsanların sürekli hakkımda ne düşündüğünü düşünüyor ve buna göre davranmaktan kendimi alamıyorum. Bazen aklıma olmamış kötü şeyler geliyor ve sanki olmuş gibi hissediyorum ve o olaydan çıkamıyorum. 2 senedir ilişkim var ve 1 senesi acaba ayrılmalımıyım diye düşünerek geçti. Karar vermek benim için çok zor. Ve senelerdir nerdeyse hergün sürekli bunalıyorum.özellikle karar vermem gerektiğinde biryere gideceğimde vs bir bıkkınlık hissi oluşuyor. Bazı günler bütün gün sürüyor. Bazen de enerjim aşırı yüksek çok keyifli oluyorum. Kendimi tanımakta zorluk çekiyorum artık.nedenleri ne olabilir veya düzeltilebilecek birşeymi ?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, birçok nedeni olabilir. Bunu belirleyebilmek için kapsamlı bir öykü almak ve düşünceleri belirlemek gerekiyor. Özverili bir süreç sayesinde bu zorlukların üstesinden elbet gelinebilir. Ama dediğim gibi, görüşme yapıp bu konular üzerinde konuşmak çok daha sağlıklı. Her insanın hayatında zaman zaman zorlandığı durumlar olabilir. Bazen neşeli ve enerjik olduğunuzu belirttiniz. Bu bizim için bir ışık olmalı. Daha aydınlığa giderken bir psikolog ile görüşebilirsiniz. Bu sadece şimdi için değil, hayatınızın geri kalanında kullanabileceğiniz becerileri size kazandıracaktır. Bir nevi kendi kendinizin terapisti olabilirsiniz, görüşmek üzere sağlıcakla kalın...
Uzmanlıklar:
Depresyon ve Mutsuzluk , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Özgüven ve Yeterlilik Sorunları