Kendime zarar verme eğilimi

Question

Merhabalar ben 27 yaşındayım 5 senedir yurt dışında yalnız yaşıyorum. Bu 5 yıl tabi kolay olmadı ve şu an geldiğim noktada ki duygularım nedir bilmiyorum. Hayata dair bir plan yapamıyorum umut beslemekten korkuyorum insanlara güvenemiyorum güvensem bile arkamdan iş çevirteceklermiş gibi davranmaktan kendimi alıkoyamıyorum. En kötüsü de birisi kalbimi kırdığında ve artık kötü birşey yaşadığım da ağlayamıyorum ağlayamadığım her göz yaşı içimde bir sel gibi ve ben bu acıyı hafifletmek için kendime zarar vermeye başladım. Vücudumda farklı bi acı olursa sanki içimde ki acıları hissetmem gibi geliyor bunun normal olmadığının farkındayım ama ben nerden başlayacağımı ve kimden yardım alacağımı bilmiyorum bir gün kendime daha büyük bir zarar vermekten korkuyorum

İlayda ÇONAY · Accepted Answer

Merhabalar, alıştığınız yaşam alanından ayrı olmak sizin için oldukça zor olmalı. Sosyal varlıklar olduğumuz için yalnız olmak da tabii ki hepimize zor gelir. Geleceğe dair plan yapmada zorluk, insanlardan uzaklaşma, hissizleşme gibi problemler yaşadığınızı anlıyorum. Buna çözüm olarak kendinize zarar verme davranışı geliştirdiğinizi söylüyorsunuz. Belki de bu hissizliğe karşı hayatta olduğunuza dair bir his, bir belirti duymak için bu davranışı gerçekleştiriyorsunuz. Bu davranışlar bir yardım çağrısıdır. En yakın zamanda bir uzmandan randevu almanızı öneririm. Önce semptomlarınızı hafifletme odaklı daha sonra da ek terapi ile bu sıkıntıları da aşabileceğinize inanıyorum.