öfke kontrol problemi
serolii 4 yıl önce
merhaba benim bir anda parlayan ancak kısa sure sonra tamamen yok olan sinir harplerim var. sinirlendiğimde gözüm hiç bişey görmüyor bir an için içimde başka biri ortaya cıkıyor ve o benimle alakası olmayan biri . basit seylerede sinirleniyorum illa buyuk bişey olmasına gerek duymadan ve bu arada insanları kırıyorum elimde olmadan engellemeye calısıyorum kendimi nefes v.s ile ama olmuyor. birde benim kapalı alan fobim var bu bir etkenmidir bilmiyorum yani emar v.s bayıltılmadan giremiyorum . kendimi biraz anlatırsam masa bası işi yapıyorum insanlarla diyaloglarım var haliyle orta yogunluklu bir iş , buyuk bir maddi problemim yok. cok ölüm yasadım bizzat yakınlarım v.s az sayıda yakın oldugum arkadasım var insanlara karsı ukala biri degilimdir bazen yaptıgım oluyor
Uzmanın Cevabı: Merhaba, yazınızda bir soru göremiyorum, psikolojik destek almak için mi yazdınız?
Sorum bu sinir harplerimi nasil kontrol altina alabilirim ne yapmam gerekiyor ilac v.s ilemi bunu engellerim
Uzmanın Cevabı: Öncelikle nelere, neden sinirlendiğinizin tespit edilmesi gerekir. Bu doğrultuda terapi görmeniz tepkilerinizi kontrol edebilmenize yardımcı olur. İlaç sinir öfke kontrolünde işe yarar bir tedavi değildir, ilaç kullandığınız süre içinde ilacı etkisiyle daha rahat ve sakin olduğunuz için öfkelenmezsiniz ama ilacı bırakınca tekrar başlar bu sorununuz. Sorunu kökten çözümlemek terapi ile mümkündür.
Anliyorum tesekkur ederim
Uzmanın Cevabı: Rica ederim.
Uzmanlıklar:
Özgüven ve Yeterlilik Sorunları , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Depresyon ve Mutsuzluk