Öfke mi kontrol edemiyorum

Question

İçimde atmadığım bir öfke var herkese saldırmaya başladım son zamanlarda kendimi hissettiklerimi mantığımi duymamaya başladım ve küçük şeylere aşırı öfkelenmeye başladım sinirlendiğimde kendimi durduramıyorum hiç Bir şeye tahammülüm kalmadı sanki herşeyi kırıp dökmek istiyorum lütfen yardım edin

Aybüke KURT · Accepted Answer

Merhaba öncelikle, öfke diğer tüm duygular gibi çok insani olan bir duygudur. Kritik olan kısım ise öfkemizi nasıl ifade etmeyi tercih ettiğimiz kısmıdır. Bu noktada öfke kontrolü ile ilgili bir profesyonel destek almanızı öneririm veya öncesinde bu alandaki kitaplardan da faydalanabilirsiniz. İhtiyaç halinde benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.