Öfke Sorunu

Question

Merhaba. Ben bir sene önce 6 haftalık hamileyken düşük yaptım ozamanlar kendimi teselli ettiğimi bu süreci sorunsuz atlattığımı düşünüyordum fakat son günlerde küçük sıkıntılarla bile baş edemediğimi fark ediyorum. Küçük detaylara takılıyorum, gereksiz her şeye bir anda sinirleniyorum ve durduk yere saatlerce ağlıyorum. Sinirlendiğim zaman eşyaları kırıyorum sonra ben ne yaptım diye pişman olıyorum. İçimden öfkelendiğimi hissettiğim zaman sakinleşmeye çalışıyorum yapamıyorum. Eşimle aramız çok iyi ona da gereksiz yere çıkışıyorum sonra hemen pişman oluyorum. Bir gün çok mutlu keyifli vakit geçirip keyfim yerindeyken durduk yere ağlamaya başlıyorum( bu durum çok sık olmuyor) benim neyim var yardımcı olur musunuz?

Dilara AÇIKGÖZ · Accepted Answer

Merhabalar,
Öncelikle zor bir şey yaşadığınızı ve bunu atlatma aşamasında olduğunuzu kabul ederek başlamamız gerekiyor
Siz her ne kadar sağlam dursaniz ve kendiniz için elinizden geleni yapsanız da bu duygunun yaşanması gerekiyor.
Üzüntü, öfke, kızgınlik bunlar büyük duygulardir ve gerektiği kadar yaşanmadığında kendisini farklı bir şekilde gösterir.

Siz kendiniz için elinizden geleni yaptınız ve kendinizi mümkün olduğunca sağlam tutmaya çalıştınız. Bu gerçekten büyük bir başarı.
Fakat bir nokta da yardım almanız, bu büyük duygularınızı sağlıklı şekilde 
 yaşamanızda size yardımcı olacaktır.

Detaylı bilgi için 0546 514 6140 numaralı telefondan ulasabilirisniz.
İyi aksamlar dilerim.