Patlıyormuş gibi hissediyorum
Merhaba 4 senedir yaşadığım bir şeyden bahsetmek istiyorum, patlayacakmis gibi hissediyorum öfkelenince, korktuğum bir şeyi gördüğüm zaman ve rahatladigim zaman eskiden bu şey çok sık olmazdı ama artmaya başladı bunlar olduğu zaman parçalarım etrafa dağılmış gibi hissediyorum ve bu "patlama" olduğu bazenleri tüm günüm üzgün veya öfkeli bir şekilde geçiyor, her "patlama" geçirdiğim zaman olmuyor ama ben bu patlamaları yaşamaktan bıktım günümü mahvediyorlar.
Patlama geçirdiğim zaman kafamdan kollarıma doğru bir elektriklenme yaşıyorum ve vücudum anlık bir titreme geçiriyor. Öyle bir şey olduğu zaman etrafımdaki her şeyi parcalayasim nefret ettiğim ve hoşuma gitmeyen şeylerden kurtulmak istiyorum beynim

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, öfke çok normal ve oldukça insani bir duygu, diğer tüm duygularımız gibi. Ancak kritik kısım öfkemizi nasıl ifade etmeyi tercih ettiğimiz, burası bizim için önemli. Öfkenizi daha farklı şekilde ifade edebilmenin yollarına karşı farkındalık kazanabilmek için bir uzman desteğinde terapi sürecinde ilerlemenizi mutlaka öneririm. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Aybüke KURT
Uzman Klinik PsikologUzmanlıklar: Depresyon ve Mutsuzluk , İlişki / Evlilik Problemleri , Ruhsal-Toplumsal, Kişisel ve Çevresel Diğer Koşullarla İlişkili Sorunlar