1. Soru Sor
  2. Öfke
  3. Patlıyormuş gibi hissediyorum

Patlıyormuş gibi hissediyorum

Kdml
Kdml 4 yıl önce
Merhaba 4 senedir yaşadığım bir şeyden bahsetmek istiyorum, patlayacakmis gibi hissediyorum öfkelenince, korktuğum bir şeyi gördüğüm zaman ve rahatladigim zaman eskiden bu şey çok sık olmazdı ama artmaya başladı bunlar olduğu zaman parçalarım etrafa dağılmış gibi hissediyorum ve bu "patlama" olduğu bazenleri tüm günüm üzgün veya öfkeli bir şekilde geçiyor, her "patlama" geçirdiğim zaman olmuyor ama ben bu patlamaları yaşamaktan bıktım günümü mahvediyorlar. Patlama geçirdiğim zaman kafamdan kollarıma doğru bir elektriklenme yaşıyorum ve vücudum anlık bir titreme geçiriyor. Öyle bir şey olduğu zaman etrafımdaki her şeyi parcalayasim nefret ettiğim ve hoşuma gitmeyen şeylerden kurtulmak istiyorum beynim
Aybüke KURT

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, öfke çok normal ve oldukça insani bir duygu, diğer tüm duygularımız gibi. Ancak kritik kısım öfkemizi nasıl ifade etmeyi tercih ettiğimiz, burası bizim için önemli. Öfkenizi daha farklı şekilde ifade edebilmenin yollarına karşı farkındalık kazanabilmek için bir uzman desteğinde terapi sürecinde ilerlemenizi mutlaka öneririm. Dilerseniz benim uygun gün ve saatime de randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Yapay zeka ile, kişiselleştirilmiş destek:
Menta AI
Yapay zeka ile,
kişiselleştirilmiş destek: Menta AI

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir
Ücretsiz Soru Sorabileceğiniz Uzmanlar
Merve KAYA
Merve KAYA
Psikolojik Danışman
Merve Nur KURNAZ
Merve Nur KURNAZ
Uzman Psikolog
Burak DEMIRHAN
Burak DEMIRHAN
Psikolojik Danışman
Nazife YAĞBASANLAR
Nazife YAĞBASANLAR
Uzman Klinik Psikolog
Melike KURT
Melike KURT
Uzman Psikolojik Danışman
Merve ÜÇOK
Merve ÜÇOK
Psikolog
Tuba BÜKEL ALKAN
Tuba BÜKEL ALKAN
Psikolojik Danışman
Alican BERKMAN
Alican BERKMAN
Uzman Klinik Psikolog
Dr Mehmet BAŞÖREN
Dr Mehmet BAŞÖREN
Uzman Psikolojik Danışman