Mutsuzluk

Question

Merhaba çok mutsuzum ve takıntılıyım.Biri fiziksel görünüşüm ile ilgili iyi veya kötü bir şey söylediğinde ayrıntısına kadar düşünüyorum ve kendi kendime neden böyle dedi diyip sürekli düşünüp,kafama takıyorum.İyi bir eleştiride bulunulsa bile ayrıntısına kadar düşündüğümden sonucunda iyi eleştiriyi kötü eleştiri olarak yorumluyorum.Kafama takma olayını ve fazla düşünmeyi bırakmam için ne yapmalıyım ?

Aybüke KURT · Accepted Answer

Merhaba, yaşadığınız durum bir sonuç, buna neden olan etkenler neler onlar incelenmeli sağlıklı bir yorum yapabilmek için. Kendiniz bu konuda farkındalık geliştirmeye çalışabilirsiniz veya durum hayat kalitenizi etkiler bir halde ise ve tek başınıza baş etmekte zorlanıyorsanız bir profesyonel destek almayı düşünebilirsiniz. İhtiyaç halinde dilerseniz sizin için en uygun zamana randevu oluşturabilirsiniz, süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.