Adnan Göktuğ ADALI

Kendi istek, düşünce ve duygularından korkmayan, onları anlamaya ve gerekli olduğunda değiştirmeye istekli kişiler, terapiden en çok faydalanan kişilerdir.

Önce, kendinize yeni bir gözle bakmaya başlayacaksınız.

    Bir psikolog ile çalışırken süreç her ekole göre farklı işler. Ancak ortak olan şey, danışanlarını tanımak ve problemlerine çözümler üretilmesine katkıda bulunmaktır.

İlk birkaç seans boyunca , danışandan kendisi ve başvuru nedeni hakkında bilgiler alınır. Yaşantısı, aile ilişkileri, sosyal ilişkileri, alışkanlıkları gibi konularda detaylı bilgi alınır. Psikolog, danışanını dikkatle dinler, sözlerini olduğu kadar sözel olmayan iletişim öğelerini de (jest, mimikler, ses tonu vs) takip eder.

Sonra, probleminizin kaynağını keşfedeceksiniz.

    Kişiler kendi kendilerine düşünürken genellikle çözüm yollarına değil problemin kendisine (“Ne kadar büyük bir problemim var!") odaklandıklarından, kendilerini edilgen ve çaresiz hissederler.

Psikolog eşliğinde, kişinin kendisini detaylıca incelemesi, probleminin sebeplerini bulması ve çözümüne ilişkin fikirler üretmesine yardım edilir. Bu amaçla, ilerleyen seanslarda, danışanın belirlenen problemleri üzerinde konuşulmaya başlanır. Bu konuşmalar sırasında, uzman, danışanın anlattıkları üzerinden onu problemlerinin olası kaynağı/kaynakları hakkında düşünmeye yöneltir.

    En sonunda da çözüm yollarını düşünmeye ve uygulamaya başlayacaksınız. 

Psikolog ile görüşmeleriniz bittiğinde, neden bunca zamandır bu olumsuz duyguları kendinize yük edindiğinize üzüleceksiniz.