Aleyna ÖZATEŞ

Bireysel Psikolojik Danışmanlık Nedir?

Bireylerin kendilerini psikolojik olarak rahat hissetmedikleri ya da kişinin kendini tanıması, duygusal zorlanmalarının üstesinden gelebilmesi, kararlar alabilmesi adına bir danışan tarafından yardım alma sürecinde Bireysel Danışmanlık hizmeti devreye girer.

Online Psikolojik Danışmanlık Nedir?

Danışmanlık ve terapi yöntemlerinin belirli etik kurallar çerçevesinde internet üzerinden uygulandığı bir danışmanlık/terapi yöntemidir.

Bu süreç de diğer bilimsel danışmanlık ve terapi yöntemleri gibi aynı derecede etkili olup, fayda sağlamaktadır. Yüz yüze danışmanlıkta olduğu gibi birçok terapi yöntemi online olarak da gerçekleştirilir. Yüz yüze danışmanlıktan süre, sonuç ve etkinlik olarak farklılık göstermemektedir.

BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ NEDİR?

Bilişsel Davranışçı terapi kişinin olumsuz düşünce kalıplarını farkedip, duygu ve davranışlarının değişimini sağlamayı amaçlayan ve bu değişimi sağlamak için yöntemleri bireye öğreten bilimsel bir terapi alanıdır.

BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ KİMLERE UYGULANIR?

Anksiyete Bozuklukları, Depresyon, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Fobiler, Sosyal Kaygı, Davranış Problemleri, Sınav Kaygısı, Tikler, Panik Bozukluk gibi psikiyatrik ve psikolojik rahatsızlıkları olan çocuk, genç ve yetişkinlerde uygulanabilir.

BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ NE ZAMAN UYGULANIR?

Bu terapi yöntemi bireyin düşünce ve davranışlarındaki olumsuzlukların yaşamını işlevsiz hale getirdiği süreçler de uygulanır.

BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ KAÇ SEANS SÜRER?

Terapi süresi bireyin geliş problemine göre değişiklik gösterebilmektedir. Yapılan 2-3 değerlendirme seansı sonrası sürecin ne kadar süreceği konusunda danışan ve terapist birlikte bir yol çizebilmektedir. Bir çok danışan için 10-12 seans gibi bir süre problemi çözüme ulaştırmak için yeterli olurken, bazen 1 yılı aşkın bir süre gerekebilir.

BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİNİN SEANS SÜRESİ KAÇ SAATTİR?

45 dakika ile bir saat arasında sürmektedir.