Aysu GÜRDAL

merhaba. öncelikle maddi imkanım yeterli olmadığı için terapi alamıyorum. Ama ağustos ayında işe başladığım gibi sizden terapi alacağım. bunu çok istiyorum. ama terapi alana kadar da yardım istiyorum sizden. kafamdaki seslerle boğuluyorum. bana hep kötü bir şey olacakmış gibi geliyor. sanki biri ölecek, sevdiğim biri hastalanacak. mesela boğazım ağrıyor diyprum ki acaba kanser miyim. mesela ailem otobüs yolculuğuna çıkıyor ya kaza yaparlarsa diyorum. şuan nişanlıyım ve düğüne 10 gün var. ya nişanlıma bir şey olursa diye korkuyorum. böyle her şey bende kaygı oluşturuyor. sizden terapi alana kadar nolur bana yardım edin

Hocam çaresizim beni felç eti bu takıntı kendimi çok kotu hissediyorum düşünceleri tekrar ettmevigimde kendimi eksik hissediyorum bazen okadar tekrar ediyorum istemsizce mecburen uyuyorum yardımcı olun 😓

2020 nisan ayında arkadaşımda Covid çıktı. Bana da 14 gün karantina izni verdiler . 5 gün evde oturduğum yerde nefes darlığı geçirdim. 2-3 gün balkona çıktım nefes alıp verdim . Sırtüstü yatıncada nefes açlığı ya da darlığı hissettim ama yüzüstü pek olmadı. Eskisine göre kat kat daha iyiyim . Psikolog arkadaşım B12 ve Melisa çayı önerdi. Bana bünyen güçlü olduğu için sana hükmedememiş dedi.bunları yeterince kullandım ve nefes tekniği de uyguladım. 1 ayda bir bazen darlanıyorum ve bu 1-2 gün sürüyor . Bazen ağzımı açarak nefes alıyorum ve de bazen iç çekiyorum.Araba sürerken ve bilgisayar oyun oynarken sıkıntı yaşamıyorum . Boşluğa düşünce mi oluyor. Önceden böyle değildim yani. Panik atak mı var anksiyete mi bilemiyorum Not : Annem de biz çocukken kendisini fare ısırdığı için bizi de sürekli hastaneye götürmüş acaba çocuklarıma bir şey olmuşmudur diye Psikiyatri ilaç vermiş. Benden 6 ay sonra benim yaşadıklarımı abimde yaşadı ama şuan iyi