Buse AYDIN

Terapiler haftada bir kez yapılır ve her seans ortalama 45-50 dakika sürer. İlk görüşmede sizi daha yakından tanımak, başvuru nedenlerinizi ve yaşam öykünüzü anlamak için detaylı bir değerlendirme yapılır. Bu süreçte birlikte çalışacağımız hedefleri belirleriz.

Her seansın başında o gün ele almak istediğimiz konuları birlikte belirleriz. Seanslar, sizin ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz doğrultusunda ilerler. Düşünceleriniz, duygularınız ve davranışlarınız üzerinde çalışır; değişimi desteklemek için çeşitli teknikler uygularız.

Seansın sonunda o gün üzerinde durduğumuz noktaları birlikte özetleriz. Gerekirse günlük yaşamda üzerinde çalışabileceğiniz küçük görevler belirleriz. Bu, terapi sürecinin daha etkili ve kalıcı olmasını sağlar.

Terapinin süresi tamamen size ve belirlediğimiz hedeflere bağlıdır. Bazı hedefler için birkaç seans yeterli olurken, daha derin çalışmalar için süreç biraz daha uzun sürebilir. Her aşamada süreci birlikte değerlendirir ve ilerlememizi gözden geçiririz.

ÖNEMLİ

Online seansların daha sağlıklı ilerleyebilmesi için bazı noktalara dikkat etmenizi rica edeceğim;

• İnternet bağlantınızın güçlü olduğu, sessiz ve rahat bir ortam seçmeniz önemli.
• Seans sırasında yalnız olmanız ve gizliliğinizi korumanız gerekir.
• Telefon, sosyal medya gibi dikkat dağıtabilecek şeyleri seans boyunca kapalı tutmanızı öneririm.
• Seansa tam saatinde katılmanız, zamanımızı en verimli şekilde kullanmamıza yardımcı olur.
• Acil bir durum olmadıkça seans saatlerinde değişiklik yapmamaya özen gösterelim.

Bu küçük kurallar, online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili ve güvenli olmasını sağlar.

Terapide birlikte çalışarak kendi hedeflerinize ulaşmanız ve yaşam kalitenizi artırmanız için yanınızda olacağım.