Büşra SEÇIM

Psikolojik sağlamlık, yalnızca semptomların ortadan kalkması değil, kişinin yaşamla işlevsel ve değer odaklı bir ilişki kurabilmesidir. Bu anlayışla, mesleki pratiğimde üçüncü dalga davranışçı terapi modellerinden biri olan Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) üzerine uzmanlaşmış bulunmaktayım. ACT, bireylerin kaçınmacı baş etme stratejileri yerine psikolojik esneklik geliştirmelerini hedefleyen; kabul, mindfulness, bilişsel ayrışma, değerler ve kararlılık gibi temel süreçler üzerinden ilerleyen bilimsel ve kanıta dayalı bir yaklaşımdır. Bu modeli temel alarak; duygusal regülasyon zorlukları, yönelim kaybı, tükenmişlik, ilişki problemleri, kaygı ve depresyon gibi birçok alanda danışanlarıma bireysel destek sunmaktayım.