1. Uzman
  2. Demet DEMIREL
  3. Blog Yazıları

Demet DEMIREL - Blog Yazıları

anksiyete-kaygi-nedir
Anksiyete yani kaygı, tehdit altında hissettiğimizde düşüncelerimizi, duygularımızı ve fiziksel durumumuzu etkileyen doğal bir dürtü aslında. Anksiyete, özellikle gelecekte olabilecek durumlar hakkında endişeli ya da gergin olduğumuz durumlarda ortaya çıkar. Belirtileripanik, korku, huzursuzluksakin kalamamakuyku problemisoğuk, terli, uyuşmuş eller/ayaklarnefes darlığı, ağız kurumasıkalp çarpıntısımide bulantısıKaygı mı korku mu?Korku insanların gerçek bir tehlike karşısında verdiği, otomatik olarak devreye giren bir duygudur. Tehlike anlarında önlem almayı ve bu sayede korunmayı sağlar. Kaygı anında da beyinde, tıpkı korku sırasında gerçekleşen aktivite meydana gelir. Zihin gerçek bir tehlike varmışçasına hareket etmeye başlar. Korku anında ortaya çıkan ve önlem almayı sağlayan sisteme alarm sistemi diyecek olursak, yoğun kaygı anında ortaya çıkan ve sinyal veren sistemi de bozulmuş alarm sistemi olarak tanımlayabiliriz. Bu alarm sistemi sadece bedensel olarak değil, düşünce ve duygu düzeyinde de insanları harekete geçirir. Bireyi tehlikelere karşı uyarma, koruma ve harekete geçirme özelliği bulunan kaygının her gün ya da günün pek çok anında gözlemlenmesi alarm sisteminin her an devrede olması anlamına gelir. Kaygı halleri çok güçlü hissediliyorsa ya da uzun sürüyorsaDuyulan korku ve endişe, ilgili durumla orantılı değilseEndişe hissetmeye neden olabilecek durumlardan kaçınma varsaEndişeler kontrol edilmesi zor durumlara neden oluyorsaPanik atak tarzında anksiyete belirtileri düzenli olarak ortaya çıkıyorsaGünlük hayata dahil olmak ya da zevk alınan şeyleri yapmak zor geliyorsa bu durumlarda bir uzmana başvurmakta fayda vardır. Devamını oku

Yayınlanma: 08.11.2020 12:48

Son Güncelleme: 08.11.2020 12:48

Demet DEMIREL
Demet DEMIREL
Uzman Klinik Psikolog
Uzmanlıklar: Yeme Bozuklukları, Sınırda (Borderline) Kişilik Bozukluğu, Varoluşsal Anlam Arayışı / Değersizlik Sorunları
Online Terapi
Hizmet vermiyor
Yüz Yüze Terapi
süre 45 dk
ücret 430