2. Uzman
  3. Dilara OCAK
  4. Blog Yazıları

Dilara OCAK - Blog Yazıları

TRAVMA NEDİR?

Travma, hayatımızın herhangi bir döneminde meydana gelebilecek kontrol edilemeyen ağrılı durumlar olarak adlandırılır. Düzenli bir durumda ortaya çıkan düzensizlik olarak tanımlayabiliriz. Doğal afetler, fiziksel saldırı ve taciz, işkence, çocukluk zor durumları, zorla kaçırma, ölüm tehdidi, trafik kazaları veya bu durumlara tanık olma-işitme olarak duruma maruz kalma gibi nedenler bireylerin travma yaşamasına neden olur. Kişinin zayıflıkla yüz yüze geldiği durum budur. Travma anında kişi karşı konulmaz bir güç tarafından çaresizlik hisseder. Birey bu psikolojik çöküşü desteksiz bırakırsa, travma TSSB’ye dönüşebilir. Olay ne olursa olsun, durumun karar verme sürecimizi etkilemesi veya yoğun öfke, korku, üzüntü yaratması durumunda travma geçirir. Kişi ne kadar genç olursa travma o kadar etkilenir. Kriz patolojik bir durum değildir. Her birey hayatının belirli dönemlerinde stres altında olabilir. Bu, bireyin durumu nasıl algıladığına bağlı olarak değişebilen bir sonuçtur. Durum mutlaka yaşanmak zorunda değildir. Hayatı tehdit etme riskihatta bireyi travmatize edebilir. Birey yoğun korku ve çaresizlikle yalnız kalabilir. Kötü durum bir anda yaşanmış olsa da ya da sadece bir tanık olsa bile, uzun süre etkili olabilir.Travmatik Kriz DönemleriGenel olarak, travma yaşayan insanlar aynı dönemlere maruz kalırlar. Süreç travmatik krizlerde 4 dönemden oluşur. İlk aşamaşokaşamasıdır. Olayın hemen arkasından gelir. Bu aşamada, kişi olayları tam olarak anlamaz. Birey mümkün olduğunca durumdan kaçar. Dışarıdan, her şey yolunda gibi görülebilir. Kişiyi felç edebilir. Bazı bireylerde soğuk davranışlar görülür. Bu aşamada, bireyin sıkı bir güvenlik duygusuna ve etrafındaki kişilerin kontrollü davranışına ihtiyacı vardır. Bireyler olaydan sonra bu dönemi hatırlamazlar. Eğer gerileme aşırı ise, birey gerçeklikten kopabilir. Bireylerin bilişinde bazı zayıflıklar olabilir. Bu nedenle, birey yavaş ve sakin bir şekilde konuşulmalıdır. İkinci fazreaksiyonfazıdır. Bu aşamada kişi olayı anlamaya çalışacak ve sorgulama başlayacaktır. Bununla birlikte, tam bir yüzleşme yoktur. Burada savunma mekanizmaları devreye giriyor. Zihin olayı reddedebilir ve tuhaf hatalara neden olabilir. Bu aşamada, bireye mantığa göre talimatlar verilmelidir. Destek çok önemlidir, çünkü doğru yönetilmezse bu dönemde fiksasyon meydana gelebilir. Anımsama her an kullanılabilir. Normal bir konuşma bile size bunu hatırlatabilir. İlk başta korkunç bir şekilde ortaya çıkar, ancak daha sonra farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Genellikle birey duyulmak ister. Korkmuş. Suçlayacak birine ihtiyacı var. Deli olduğunu düşünebilir. Konuşma, iyileşme süreci için çok önemlidir. Başkalarının desteği, bireyin duygusunu anlamasını kolaylaştırır. Çünkü konuşma terapisi kişinin duruma farklı açılardan bakmasına yardımcı olur. Üçüncü aşamasüreçaşamasıdır. Kişi durumu anlayacak ve reddetmeyi bırakacaktır. Her şeyin gerçek olduğunu algılar. Olayla yüzleşmek için tamamen hazırdır. Öfke ve odaklanma sorunu olabilir, ancak gerçekle bir bağlantısı vardır. Bu aşamada, birey kendi kimliğini ve inançlarını anlamaya ve incelemeye çalışıyor. Olayın ötesinde düşünmeye çalışıyor. Dördüncü aşama,yeniden yönlendirmeaşamasıdır. Bu dönemde olay yavaş yavaş kimliğin bir parçası haline gelir. Kişi kendi yaşamına adapte olmaya başlayacaktır. Bazen, aklınıza gelse bile, hayatınız sürekli bir kriz içinde değildir. Sevinç var. Hayata olan güvenini tekrar kazanmıştır. Bunu önemli bir olay olarak görüyor, ama hayatını olduğu gibi bırakmıyor. Deneyim sağladığı için belirli konularda daha güçlü hissedecek. Kişinin karakterini değiştirebilir. Görünüşünü değiştirmiş olabilir. Bu dönemleri bir örnekle açıklayabiliriz. Karısını kaybeden bir adam düşünelim. Kaybettikten sonra birey durumu düşünmez ve kabul etmez. Her şey sıradan ve normal gibi davranıyor. Rutin bir gün geçiriyor. Olay hakkında düşünmüyor ve neşeli bir tavır sergiliyor. Bu dönem bir şok dönemidir. Daha sonra ikinci faz reaksiyon fazına geçer. Birey, eşinin yokluğunu fark eder, ancak durumu reddeder. Bazı durumlarda, karısının sesini duyabilir ve etrafında hissedebilir. Bunu genellikle rüyalarında yaşar. Dayanamaz gibi hissedebilir. Deli olduğunu düşünebilir. Belki de titreme ve bulantı gibi hisleri vardır. Sonra üçüncü aşamaya geçer. Durum anlaşılabilir ve kabul başlar. Kabul var. Son aşamada, olay geçmeye başladı. Birey yeni sosyal ilişkiler kurar ve hayata adapte olur.Devamını oku

Yayınlanma: 01.09.2020 14:40

Son Güncelleme: 01.09.2020 14:40

CİNSELLİĞE KENDİNİ KAPATMA: VAJİNİSMUS

Vajinismus, vajina kaslarında kas spazmı içeren bir durumdur. Cinsel ilişki kurmayı, jinekolojik muayeneye girmeyi ve tampon yerleştirmeyi acı verici, zor veya imkansız hale getirebilir. Tampon, penis veya spekulum gibi bir nesneyi vajinaya sokmaya çalıştığınızda, vajinal kaslarının istemsiz kasılması nedeniyle sıkılır. Tedavi olmadan, hayal kırıklığına ve sıkıntıya yol açabilir ve daha da kötüleşebilir. Bununla birlikte, tedavi mümkündür. Sebebi organik kökenli olabilir. Mutlaka ürolog ve cinsel terapistten yardım alınmalıdır.Vajinismusun farklı formları vardır ve semptomlar bireyler arasında değişir. Ağrı hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve farklı hislere neden olabilir. Vajinismus duygusal faktörlerden, tıbbi faktörlerden veya her ikisinden kaynaklanabilir. Fiziksel ve duygusal egzersizler içeren tedavi genellikle etkilidir.“Vajinismus var mı?” Sorusuna cevap ararkenbelirli uyaranlara nasıl tepki verdiğinizigörmek için hem bedeninizi hem de zihninizi dürüstçe değerlendirmeniz gerekir.Söyleyeceğim şeylerdenözellikle birden fazla varsa vajinismusun göstergesidir:– Tampon takarken sorun yaşıyorum.Vajinismuslu birçok kadın için, ne kadar küçük olursa olsun, tampon takmak çok zordur.Tampon bir duvara çarpıyormuş gibi hissedebilir ve ne kadar denerseniz deneyin, yerleştiremezsiniz. Denemeye devam ederseniz, muhtemelen acı ve muhtemelen daha fazla fiziksel direnç hissedersiniz.– Yenibir virüs kapmasıdüşüncesinde endişeleniyorum.Budüşünceileendişe hissediyorsanız, vajinismus geçirme şansınız yüksektir. Bu kaygı, geçmiş travmalardan veya belli takıntılardankaynaklanabilir.Sorun sonucunda depresyona bile yol açabilir. Vajinismusunuz varsa, bunun nedenlerini anlamaya çalışmak yardımcı olacaktır. Vajinismus ile psikolojik olarak uğraşmak genellikle iyileşme sürecinin büyük bir parçasıdır.-Vajinal kaslarımda istemsiz bir kasılma oluyor.Vajinismusun ana semptomlarından biri vajinal kasların istemsiz olarak sıkılmasıdır. Vajinal kaslarınızdaki kasılmalar üzerinde kontrolünüz olmadığını tespit ederseniz, vajinismusunuz olabilir. Kasılmalar ağrılıdır. Bu açıkça çok rahatsız edicidir.Bunun yanında sex ve jinekolojik muayeneler zor ve acılı geliyorsa vajinismus olabilirsiniz. Bu durum yaşam standartlarınızı düşürür. Yardım almaktan çekinmeyin, cinselliğinizi ertelemeyin.Devamını oku

Yayınlanma: 01.09.2020 14:39

Son Güncelleme: 01.09.2020 14:39