Psikolojik Danışman Duygu AKYÜZ

Hakkında

Merhaba, Umarım sizin için her şey yolundadır. Ben Psikolojik Danışman Duygu Akyüz. Meslek seçimi yaparken nerde olmak istiyorum sorusunu kendime sık sık sorardım. Bu sorunun içimde yankılanan cevabı ise ben anlamak istiyorum olmuştu. İnsanları anlamak istiyordum. İnsanları, düşünceleri, davranışları, ruh gibi görünmeyen bir yapının yine görünmeyen sözlerden davranışlardan nasıl bu kadar etkilendiğini anlamak istiyordum. Bu cevaplar ise beni çok severek yaptığım mesleğime yönlendirdi. İstanbul Sabahattin Zaim Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünden mezun oldum. Danışanlarımla ise danışanımın ihtiyacı ve benim müsaitlik durumuma göre online ya da yüz yüze görüşüyorum. Narrative Terapi, Çocuk Merkezli Oyun Terapisi ve Kum Tepsisi Terapisi ekolleri ile sürece eşlik ediyorum. Anlamak istiyorum diye çıktığım bu yolda ilk önce kendimizi anlamanın hassasiyetini bilerek kendi psikolojik danışma sürecimi de eş zamanlı olarak sürdürmekteyim.

Danışmanlık/Terapi Süreci Hakkında

Psikolojik danışma kendimizi daha iyi anlayıp yaşamımızda değişikler yapmamıza destek olacak bir süreçtir. Anlamak istiyorum diye çıktığım bu yolda hem mesleki hem kendi terapi sürecimde fark ettiğim en önemli nokta kendini anlama süreci, anlamakla birlikte gelen gelişim birden değil zamanla ve emekle olmaktadır.

Psikolojik danışma sürecinin rahatlatıcı bir yanı olduğu gibi kişinin farkında olmadığı yanlarıyla karşılaşması, tekrar eden döngüleri, bitmemiş işleri ile yüzleşmek, açığa çıkan zorlu duygularla temas etmek zorlayıcı olabilir. Bu zorlu durumlar da sürecin parçasıdır.

Görüşmelerin tamamı mümkün olduğunca haftalık düzende, belirlenen gün ve saatlerde devam ettirilir. Görüşmelerin tamamı 45-50 dakikadır. Terapinin etkililiği açısından düzenli devam etmek önemlidir. Online seanslara kapalı, kimsenin sizi duymayacağından emin olduğunuz ve rahat hissettiğiniz bir ortamda katılmanız çok önemlidir. Herhangi bir sebep ile yapılacak olan seans iptalleri en az 24 saat öncesinden haber verilmelidir.

Süreç ise çıkacağımız yolculuğun uzunluğuna yani öykünüze göre değişmektedir. Belli bir yaşam tecrübenizle birlikte terapi yolculuğuna başlıyorsunuz. Öykünüzü tek ya da spesifik şu kadar seansta tamamlayabiliriz demek, bizi sonuç odaklılığa itecektir. Terapi sonuç odaklı değil süreç odaklı bir yolculuktur ve aslında bu sürecin toplamı bir sonuçtur. Dolayısıyla bu noktada verebileceğim en iyi cevap: "Olabildiğince kısa ama ihtiyaç duyulduğu kadar uzun sürmekte." olacaktır.

Görüşmelerimizi istediğiniz zaman sonlandırma hakkına sahipsiniz. Sonlandırmak istediğinizde benimle paylaşmanız ve birlikte değerlendirmemiz iyi olacaktır. Yetkinliğimi aşan bir durum olduğunda ise etik kurallar çerçevesinde sizi başka bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirmem gerektiği için de sürecimiz sona erebilir.

Görüşmelerimiz gizlilik ilkesine göre aramızda gizli kalacaktır. Ancak gizlilik ilkesinin gözetilmeyeceği bazı durumlar bulunmaktadır. Zarar görme söz konusu ise size danışmadan etik kurallara uygun biçimde gizliliği bozmam gerekebilir. Bunun sebebi ruh sağlığında etik çerçevede öncelik hem sizin hem de başkalarının iyilik halini gözetme ve koruma sorumluluğumuzun olmasıdır. Bununla ilgili size açık ve anlaşılır gelmeyen durumları danışabilirsiniz.

Yukarda verdiğim bilgi veya psikolojik danışma sürecine dair merak ettiğiniz bilgiler var ise sayfanın en altında yer alan soru-cevap bölümünden bana ulaşabilirsiniz.

Sertifikalar

Çocuk Merkezli Oyun Terapisi - Oyun Terapileri Derneği, Assocıatıon For Play Thearapy - 5.6.2022

Narrative Terapiye Giriş 1. Modül - Narrative Terapi Türkiye Topluluğu, Poem Psikoloji, Dulwich Center - 1.10.2022

Narrative Terapiye Giriş 2. Modül - Narrative Terapi Türkiye Topluluğu, Poem Psikoloji, Dulwich Center - 26.11.2022

Narrative Terapi Travma Uygulamaları - Narrative Terapi Türkiye Topluluğu, Poem Psikoloji, Dulwich Center - 18.2.2023

Narrative Terapi Çocuk Modülü - Narrative Terapi Türkiye Topluluğu, Poem Psikoloji, Dulwich Center - 10.9.2023

Narrative Terapi Çift Ve Aile Modülü - Narrative Terapi Türkiye Topluluğu, Poem Psikoloji, Dulwich Center - 24.9.2023

Kum Tepsisi Terapisi - Simge Oyun Terapisi Eğitim Merkezi, Assocıatıon For Play Thearapy - 31.5.2022

Soru - Cevap

yaptıktan sonra uzmana ücretsiz soru sorabilirsiniz.

Babami affedemiyorum

Gökyüzü - 4 ay önce

Hocam ben öncelikle nerden baslicagimii pek bilemiyorum. 24 yasindayim ve ailemle yasiyorum aileme cok bagliyim, cokta seviyorum. Fakat benim tek bir sorunum var oda babam. Bize cok cektirdi. Suan kendime olan özgüvenim eksikse, karsimdakine güvenemiyosam, girişken degilsem bunun tek sebebi babam. Asla yalan söyliyemem, siddet vs hic görmedim. Ama laflari beni cok hirpaladi hocam. Unutamadigim birmilyon tane hikaye var kafamda. Dahada kötüsü babamin yaninda calisiyorum ve yaptigi en ufak birseyde yada fikir ayriliginda hep ona karsi nefret besliyorum. Ona olan öfkem dinmiyo asla. Ailecek hic güzel bir animiz yok. Hep hor gürürdü, hep baskalarini basimiza kalkardi. Onlar öyle siz niye degilsiniz diye. Dügünlere gitmeyi sevmiyoruz diye siz nasil kizsiniz insan gitmezmi diye kiziyodu, birkeresinde, ben yabanci erkek olsam sana dönüp bakmam demisti. Asla unutamiyorum. Hayir düsünüyorum napmis olabilirimde bunu söylemisdir diye ama cevabi bile yok. Tek cevabi bizi sevmyiodu. Nezamanki biz büyüdük artik anneme düskün oldugumuzu netlikle belli ettik ozaman artik duruldu. Disardan görseniz asla demezsiniz bu böyle laflar etmis diye ama oldu iste...Anneme söyledigi laflar cocukluktan bu yana hep aklimda. Hep anneme daha iyi bir hayat sunmak icin ugrasiyorum herzaman. Ama nedense babami asla asla asla sevgi beslemiyorum. Evli değilim hocam ama evlendikten sonra asla babamla görüsmeyi düsünmüyorum. Ona olan öfkem dinmiyo. Cocuklukta cok utaniyodu bizden, bizi birgpn alip gezdirmedi. Sofrada yedigimiz seylere bile karisiyodu. Kilomuza yorum yapiyodu. Bilmem inanirmisiniz ama, salondan gecemiyordum. Yine beni zorbalicak birseye bagrip cagricak diye. Asla baba kiz iliskisi olmadi asla aile babasi olamadi hocam. Ben napicam bilmiyorum. Insan babasina bu nefreti beslermi diye düsünüyorum sevgi beslemen gerekiyo aslinda diyorum ama olmuyo hocam eskiyi birtülü unutamiyorum. Ben onu affedemiyorum. Cocuklugumu yasiyamadim hep cekinerek gecirdigim icin affedemiyorum..

soru sorma stilim

farah - 9 ay önce

Merhaba, Dün akşam nişanlım ile aramızda geçen bir diyalog ile ilgili danışmak istedim. Kendisiyle 4 yıllık uzak mesafe bir ilişkimiz var. Gün için sık sık konuşuruz. Bir şeyler yapar vakit geçiririz. Sık konuşamadığımız günlerde olur nedenini açıklarız. Günlük rutinimiz böyle konuşmada. Dün akşam işte ikimizin de işi vardı tam konuşamadık ama bir anda beni görüntülü aradı çok mutlu oldum kısada olsa konuştuk. Sonra onun yemek hazırlama süreci başladı. Yemek yapıyorum dedi o arada konuşmamız kesildi ki genelde böyledir zaten sorun yoktu. Benim için sorun olan kısım ise ben o aralıkta ona mesaj attım. Görüldü attı. uzun bir sürede gelmedi. 3-4 saat kadar olmayınca bende merak ettim bir şey mi oldu diye. Oyuna mı daldın dedim. bi yarım saat sonra falan yemek yiyordum dedi. uzun sürdü dedim. O da film de izledim çünkü dedi. Bende görüldü atınca diye bir cümle yazdım. yazamadım dedi. niye dedim bende gülen emojilerle. sorgulayıcı moda geçtin dedi. bende soruyorum sadece diyince işte film izlerken yazmaktan hoşlanmadığını altyazılı diyede yazarsam hiç bişey anlamam zaten dedi. ben bunu zaten biliyordum onu sormuyordum. Daha fazla bir şey demedim. Normal konuşmaya döndük bir şey anlatıyordu sonra benim yazdığım bir kelimeye böyle diyince enerjim düştü anlatmıcam yeterli dedi. sen bilirsin dedim. Sonradan benim alındığımı bildiğini söyledi. Bende bir şey daha sorucam dedim. " Neden yazmadın" demek yerine nasıl şekilde sormamı istersin?" sorugulayıcı hiissetme diye dedim. sorunun arkasındaki niyet değişmediği sürece kelimenin önemi yok dedi. Neymiş niyetim dedim. Şu an konuşacak enerjim yok dedi. Bnede tamam o zaman enerjin olduğunda konuşalım dedim. Konu gece böyle biraz başka şeylerden konusarak kapattık. Ama içimdan hem kırgınım hemde nasıl davranmam gerektiğini bilmiyorum. başka zamanlarda böyle konularda soru sordugumda sorgulayıcı memur gibi görmesi beni rahatsız ediyor. 4 saatlik vakitte bir emoji olur gif olur ya da şu an işim çıktı gece gelicem dememesi beni deli ediyor. Bazen geç geldğini biliyorum ama en tetikleyen kısım bana görüldü atıp cevap vermemesi oldu. Bu durum erkek olarak hissedilne bir baskı mı yoksa bir travması varda ben soru sorup tetiikliyor muyum bilmiyorum... Yoksa ben gereksiz bir abartı mı yapıyorum. Böyle bir durumda hem iletişimde kalmak hem de onu anlamak için nasıl yaklaşmam gerekir ?

Toplam 2 soru.

Duygu AKYÜZ