Hande KUZU

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) süreci, genellikle 45–55 dakika süren haftalık görüşmelerle ilerleyen, yapılandırılmış bir çalışma biçimidir. Sürecin başlangıcında danışanın yaşadığı zorluklar, düşünce–duygu–davranış döngüleri ve terapiden beklentileri birlikte ele alınır. Her seans belirli bir gündeme dayanır ve değişimi desteklemek amacıyla gerektiğinde seanslar arasında küçük uygulamalar veya düşünce kayıtları verilebilir. BDT kısa ve orta süreli bir yaklaşım olmakla birlikte, seans sayısı danışanın ihtiyacına göre değişiklik gösterebilir. Bu ekolde terapist, yargılamayan, kanıta dayalı, yönlendirici ve iş birliğine dayalı bir tutumla süreci yürütür; amaç, danışanın seanslarda öğrendiklerini günlük yaşamına aktarabilmesini desteklemektir. Terapi boyunca güvenli, saygılı ve yapılandırılmış bir çalışma ortamı sağlanır.