2. Uzman
  3. Hilal TOSUN TOPRAK
Hilal TOSUN TOPRAK

Hilal TOSUN TOPRAK

Psikolog

(*)(*)(*)(*)(*)
Uzmanlıklar: İlişki / Evlilik Problemleri, Ruhsal-Toplumsal, Kişisel ve Çevresel Diğer Koşullarla İlişkili Sorunlar, Varoluşsal Anlam Arayışı / Değersizlik Sorunları
Uzmanlıklar: İlişki / Evlilik Problemleri, Ruhsal-Toplumsal, Kişisel ve Çevresel Diğer Koşullarla İlişkili Sorunlar, Varoluşsal Anlam Arayışı / Değersizlik Sorunları
Online Terapi
süre 50 dk
ücret 600 ₺
Yüz Yüze Terapi
süre 50 dk
ücret 700 ₺

Hakkında

Merhaba, ben Psikolog ve Aile Danışmanı Hilal Tosun Toprak. Lisans eğitimimi 2017 yılında Ondokuz Mayıs Üniversitesi Psikoloji bölümünde tamamladım. 2019 yılında ikinci üniversiteye başlayarak Sosyal Hizmetler bölümünü bitirdim. Ferrero ve Koç holding bünyesinde çalıştım. Birçok projede sosyal sorumluluk, sağlık ve eğitim üzerine görev aldım. Ankara'da bulunan kendi kurduğum merkezimde yüz yüze görüşme gerçekleştirmekteyim. Bilişsel Davranışçı Terapi, Çözüm Odaklı Terapi, Mindfulness & Kabul Kararlılık Terapisi (ACT), Travma Sonrası Stres Bozukluğu & Dikkat Eksikliği Ve Hiperaktivite Bozukluğu Terapisi uygulayıcısıyım. Bilgilerimi güncel tutmak adına sürekli olarak seminer ve eğitimlere katılım sağlamaya devam etmekteyim. Her danışanımın sürecinin kendine özel olması sebebiyle sizi rahatsız eden durumları derinlemesine analiz etmekte ve terapi seanslarımız içerisinde size uygun olan terapi tekniği hangisi ise onun ile seans gerçekleştirmekteyim.

Danışmanlık/Terapi Süreci Hakkında



Terapi nedir?

Terapi bireylerin psikolojik olarak rahatsızlık hislerini, davranışlarında yaşadıkları olumsuzlukları, negatif tutumları ve psikosomatik yakınmaları azaltmayı, ortadan kaldırmayı amaçlar. Görüşmeye bir danışanın katılabileceği gibi çift olarak da görüşme gerçekleştirilebilir.


Ne zaman terapi almalıyım?

Duygu, davranış ve düşüncelerde olumsuz yönde farklılıklar oluşmaya başladıysa,

Kendinizi her zamankinden daha kötü hissediyorsanız,

Uzun denilebilecek süredir devam ediyorsa,

Hayat kaliteniz etkilenmeye başladıysa,

Daha dengeli, sağlıklı ve anlamlı bir yaşam sürmek için bir uzman desteği alınması konunun daha doğru çözümünde yardımcı olacaktır.


Terapi Süreci;

1 Seans 50 dakika sürecek şekilde görüşmeler gerçekleştirilmektedir. Terapi süreci, terapinin hedeflerinin belirlenmesiyle beraber karşılıklı olarak planlanabilmektedir. Bu esnada tüm etik ilkeler ve gizlilik(mahremiyet) ilkelerine dikkat edilmektedir. Terapi sıklığı danışandan danışana farklılık göstermekle beraber sıklıkla haftada bir görüşme sağlanmaktadır.


Uzmanlık Alanları;

  • Depresyon
  • Duygudurum Bozuklukları
  • Fobi
  • İlişki Sorunları
  • Sınav Kaygısı
  • Aile İçi Çalışmalar
  • İletişim Bozuklukları
  • Çatışma Çözme Becerileri
  • Kaygı (Anksiyete)
  • Ayrılma Kaygısı
  • Beden Algısı
  • Yeme Bozuklukları
  • Kişilik Bozuklukları
  • Bağımlılık
  • Motivasyon Kaybı
  • Panik Bozukluğu
  • Uyku Bozuklukları
  • Obsesif Kompülsif Bozukluk
  • Ergenlik Çağı Sorunları
  • Travma Sonrası Stres Bozukluğu
  • Mobbing
  • Egzersiz ve Spor Psikolojisi
  • Özgüven Problemleri,
  • Öfke Yönetimi,
  • Çift ve İlişki Problemleri,
  • Ebeveyn Tutumları
  • Kayıp ve Yas Süreci



“İnsanın mutluluğu, kendi zihnindeki huzurla yakından ilişkilidir.” – Dalai Lama


Sevgilerimle...

Çalışma Grupları

Yetişkin (18-65) LGBT+ Çift & Partner Ergen (12-18)

Terapi Yaklaşımları

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Yaşantısal Aile Terapisi Yapısal Aile Terapisi Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (SFBT) Bilişsel Davranışçı Aile Terapisi Kabul ve Kararlılık(ACT) Şema Terapi

Eğitimler

Ondokuz Mayıs Üniversitesi - Lisans - Psikoloji

Sertifikalar

Aile Danışmanlığı - Samsun Üniversitesi - 1.9.2020 Klinik Ortamlarda Travmatik Anılarla Çalışma - Sarı Psikoloji-prof. Dr. Ebru Şalcıoğlu - 6.1.2021 Stres Ve Stresle Başa Çıkma Eğitimi - İie - 4.3.2020 Dikkat Ve Algı Testleri Uygulayıcısı(d2 Dikkat Testi- Frostig Gelişimsel-görsel Algı Testi - Frankfurter Dikkat Testi- Benton Görsel Bellek Testi - Bender Gestalt Görsel Motor Algı Testi - Burdon Dikkat Testi) - Samsun Üniversitesi - 30.3.2020 Bilişsel Davranışçı Terapi - Bilgelik Enstitüsü - 1.6.2021 Çözüm Odaklı Terapi - Bilgelik Enstitüsü - 1.6.2021 Mindfulness Ve Kabul Kararlılık Terapisi - Bilgelik Enstitüsü - 1.5.2021 Tssb& Dikkat Eksikliği Ve Hiperaktivite Bozukluğu Terapisi - Bilgelik Enstitüsü - 1.5.2021 Nefes Koçluğu - Fatih Sultan Mehmet Vakıf Üniversitesi - 21.9.2023

Danışan Yorumları

Giriş yaptıktan sonra uzman hakkında yorum bildirebilirsiniz.

Keyif Dolu

(*)(*)(*)(*)(*)
H... C... - 2 ay önce
Kesinlikle dogru kelime keyif. Her konustugumdan sonra anlasildigimi anlamak bana keyif duygusu veriyor :)

Sosyal Fobi

(*)(*)(*)(*)(*)
... ... - 2 ay önce
Her hafta kendimde bir şeylerin değiştiğini görüyorum. Psikoloğum Hilal Hanım ile sosyal fobim için görüşmeye başlamıştım. Destekleri için çok teşekkür ederim. Kendimi her seferinde daha rahatlamış buluyorum.

Profesyonel

(*)(*)(*)(*)(*)
... ... - 4 ay önce
Her görüşmemiz çok verimli geçiyor. İlk seanstan itibaren bana iyi geleceğinizi biliyordum. Kaygı bozukluğum için görüşmeye başlamıştım. Artık çok daha iyiyim. Seanslara da devam edeceğim.
Toplam 44 yorum. Tümünü Gör