İkra Selin KIYAT

Öncelikle seanslarımı ACT üzerinden sürdürdüğümü belirtmek isterim (ACT)- Kabul Kararlılık Terapisi, bireylerin içsel deneyimlerini kabul etmeleri ve kişisel değerlerine bağlı kalarak anlamlı bir yaşam sürdürmelerini amaçlayan etkili bir psikoterapi yöntemidir.

Seans Süresi ve Sayısı:

Tedavi süreci genellikle 6-8 seans aralığında planlanmaktadır. Her seans 40 dakika sürmekte olup, seanslar genellikle haftada bir kez gerçekleştirilir. Seans sayısı ve sıklığı, bireysel ihtiyaçlar doğrultusunda değerlendirilerek kişiye özel olarak düzenlenir.

Seanslar;

Danışanın mevcut durumunun kapsamlı değerlendirilmesi,

Kabul ve farkındalık becerilerinin geliştirilmesi,

Kişisel değerlerin belirlenmesi ve bu doğrultuda hedeflerin oluşturulması,

Değer odaklı davranış değişikliklerinin desteklenmesini içerir.

ACT terapisi, özellikle kaygı, stres, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlarda etkili sonuçlar vermektedir. Terapi süreci boyunca danışan ile iş birliği içinde, güvenli ve destekleyici bir ortamda hedeflere odaklanılır.