1. Uzman
  2. İrem DÖNMEZ
İrem DÖNMEZ

İrem DÖNMEZ

Psikolog

Uzmanlıklar: Depresyon ve Mutsuzluk , Fobiler , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları
Uzmanlıklar: Depresyon ve Mutsuzluk , Fobiler , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları
Online Terapi
süre 50 dk
ücret 200
Yüz Yüze Terapi
Hizmet vermiyor

Hakkında

Merhaba, ben psikolog İrem Dönmez. 2020 yılında Hasan Kalyoncu Üniversitesi, psikoloji bölümünden mezun oldum. Lisans hayatım boyunca çeşitli okullarda gözlem, rehabilitasyon merkezlerinde ise gönüllü staj yapma imkanım oldu. Pandeminin etkisini çalıştığımız bir grup terapisi deneyimim oldu. Zorunlu stajımı Giresun Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları Hastanesi'nde gerçekleştirdim. GS spor okullarının açtığı yaz okulunda çalıştım. Mesleki açıdan kendimi geliştirmek adına çeşitli kongrelere, atölyelere, süpervizyonlara ve seminerlere katıldım. Mezun olduktan sonraki süreçte online terapi hizmeti (yetişkin ve ergen) vermeye başladım. Bilişsel davranışçı terapi, kısa süreli çözüm odaklı terapi, oyun terapisi, filial terapi, aile danışmanlığı, temel EMDR gibi eğitimler aldım, almaktayım. İstanbul Arel Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji tezli yüksek lisansıma devam etmekteyim. Birlikte çıkmayı umduğum terapi sürecimizde sizlere eşlik etmek ve bu süreçte sizlere yardımcı olmak için buradayım.

Danışmanlık/Terapi Süreci Hakkında

Normalde çocuklarla da çalışmaktayım ancak çocukların gerek dikkat süreleri gerekse de algılama, anlamlandırma kapasiteleri göz önünde bulundurulduğunda online terapinin onlar için ne kadar faydalı olacağı konusunda şüphelerim var. Bu yüzden online terapi sürecine yetişkin ve ergenlerle devam etmeyi daha sağlıklı buluyorum.

Terapi ile ilgili danışanlara şunları belirtmek isterim:

-Danışan gizliliği ve kişisel bilgilerin korunması benim için çok önemli bir konudur. Bu konuda çok titiz davranmaktayım.

-Terapi mucizevi bir operasyon değildir. Bizlere olumsuz gelen duygu ve düşüncelerimizi silip atmaz. Biz, bunları terapi ortamında konuşup zihnimizde/beynimizde sağlıklı ve işlevli bir şekilde işlenmelerini sağlarız.

-Kavram olarak çok soyut kaçtığının farkındayım ancak belli davranışsal aktivitelerle ve ölçeklerle bunları somutlaştırmaktayız.

-Doktor ilaç verir ancak siz o ilacı içmediğiniz sürece iyileşemezsiniz. Terapi de böyledir. Ben elimden gelen her şeyle size yardımcı olmaya çalışırım ancak sizin de işbirliği göstermeniz gerekmektedir. Aksi takdirde belli bir aşamanın ötesine geçemeyiz.

-İlk görüşme bir değerlendirme görüşmesidir. Amacımız sizi daha iyi tanımak, terapötik ilişkiyi kurmak ve güçlendirmek, bahsetmek istediğiniz olumsuz durumları detaylıca konuşmak, kullanmış olduğum bilişsel davranışçı terapiyi ve nasıl kullanacağımızı açıklamak ve bazı desenleri daha iyi anlamaktır.

-Terapiye gelmeye karar vermek ve terapi için randevu almak, bir problemi çözmedeki en büyük adımlardan biridir. Gelişmek için ileriye doğru giden bir adımın sembolüdür.

-Terapiye gelmekle ilgili şüpheleriniz varsa da bana soru sormaktan çekinmeyin. İster Psikologmerkezi'nden sorularınızı yöneltebilirsiniz isterseniz de "*****" mail adresime sorularınızı iletebilirsiniz.

Çalışma Grupları

Çift & Partner LGBT+ Yetişkin (18-65) Yetişkin (65+) Ergen (12-18)

Terapi Yaklaşımları

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Bilişsel Terapi (CPT) Filial Oyun Terapisi (PCIT) Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (SFBT) Davranışçı Terapi Çocuk Merkezli Oyun Terapisi Oyun Terapisi Sistemik Aile Terapisi Bilişsel Davranışçı Aile Terapisi Çözüm Odaklı Aile Terapisi Şema Terapi

Eğitimler

Hasan Kalyoncu Üniversitesi - Lisans - Psikoloji İstanbul Arel Üniversitesi - Yüksek Lisans - Klinik Psikoloji

Sertifikalar

Bilişsel Davranışçı Terapi - Çevrimiçi Terapi - 1.7.2021 Aile Danışmanlığı - Tuzem Akademi - 10.6.2021 Oyun Terapisi - Platoeğitim - 1.7.2020 Filial Terapi - Balat Psikoloji - 1.4.2020 Çocuk Değerlendirme Testleri - Logos Psikoloji - 21.3.2021 Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi - Sarı Psikoloji - 22.11.2020 Psikoterapide İlk Görüşme Ve Klinik Uygulama Teknikleri - Sarı Psikoloji - 26.12.2020 Çocuklarda Travmayla Başa Çıkma - Worldhumanrelief Akademi - 5.12.2020 Mmpı - Sarı Psikoloji - 26.4.2021 Temel Emdr Eğitimi - Çevrimiçi Terapi - 31.10.2021

Adresi

Mehmet Akif Ersoy, Kağıthane Tüneli Girişi, 34400 Kâğıthane/İstanbul, Türkiye

Uzmanin Adresi

Danışan Yorumları

Soru - Cevap

depresyon

Dilly - 3 yıl önce
çevremde hiç arkadaşım kalmadı kendimi çok yalnız hissediyorum konuşabileceğim bir insan yok, beni seven bir insan yok, işin en kötüsü ben kendimi sevmiyorum. İçimdeki ses sürekli kötü düşünmeye sevk ediyor bazı şeylere gereksiz kafayı takıp kendimi yoruyorum. Çok uzun zamandır böyle hissediyorum bir girdap'ın içindeymişim gibi hissediyorum ne yapmalıyım çünkü bu durum hiç sağlıklı değil.
Yanıtları Göster (1)

Bağlılık problemi

Yunus - 3 yıl önce
Merhaba, Evliliğinde sorunları olan iş arkadaşım işe başladığımda bana aşık oldu ve zaman içinde ben hayatında olduğum için boşanma davası açtı hayatında olduğum dediğim zaten ayrılmak istiyordu ve bizim ne duygusal ne de cinsel bi birlikteliğimiz olmasa da arkadaş olarak hayatında kalmamı istediği beni kaybetmekten korktuğu için dava açtı tabi hem önce yaşananlar hem de ilişki yokken eşinin bana attığı iftiralar ve beni sosyal medya üzerinden taciz etmesi de buna sebep oldu. fakat gerçekten sorunlu bi eş ve gerçekten öncesinde de boşanma sürekli gündemlerindeydi. Eşine en başında benimle ilgili hislerini paylaşıp destek istemiş eşi de benden uzak durması gerektiğini söylemiş fakat o duramadı ve zaman içinde ben de bana çok ilgili davranması nedeniyle ona aşık oldum ve ilişkiye başladık. Aslında aşk değildi evli bi adamın beni bu denli sevmesi ilgimi çekti sanırım. Yanlış bişey ama olan sanırım bu. Çünkü güzel bi kadınım çevremde bana çok daha uygun olan profiller var bu kişi ise yakışıklı değil normal biri ama bu benim umrumda olmadı çünkü çol güzel bi ilgiden bahsediyorum. Cinsel bir birliktelik ise yaşanmadı. Eşi öncesinde aramızda bir şey yokken olmayan şeyler uydurdu ve bu da dava için büyük bir nedendi sevgilim arkamdaydı ama bunlar olduğu süreçte sevgilim değildi gerçekten sadece arkadaşımdı. Ben hayatında olduğum bu süreçte dava açtı eşini evden gönderdi dava tamamlanmasa da eşi evden ayrılmayacağını söyleyip eve tekrar yerleşti bu süreçte kavgalarımız oldu ve ayrıldık. Çocuk var dedi velayet onda gönderemiyorum dedi çocukla zaman geçirmekte istiyorum dedi. Kavgalarımızdan sonra benim sabırlı davranmıyor oluşum ayrılmamıza neden oldu.beni istemediğini söyledi ama hala çok aşıktı sabırlı olamadım Ama kim sabır gösterebilirdi ki. Ayrıldığımız gün bana bitti ben şimdi istediğimi yaşarım diyerek beni o gece aldattı karısıyla. Aslında karısıyla bi konuşma yaptık ve bana nispet yaptı ve ilişkişeri olduğunu söyledi biz ayrılcaz ama yatıypruz dedi ben de beynimden kaynar sular dökülmüş gibi hissettim sevgilim ise asla olmadığını söyledi sonra bunu anlamamın tek yolu vardı ses kaydı. Eşiyle konuşurken beni aradı ve sen aygüle bunu neden söyledin biz bişey yaşıyo muyuz sen neden burdasın çocuk için öyle değil mi dedi. O da bişey yaşaöadık yaşamıyoruz boşanmakta istiyosun biliorum ama onu sinir etmek istedim dedi yani beni. Erkek arkadaşımda bu ses kaydında sana olmadığını ispatlicam ama sonra ne zamandır cinsel bi birlikteliğe girmiyorum yapıcam sen de karışamazsın dedi Yapacağını söyledi zaten. Sonra olaylardan sonra tekrar görüştüğümüzde evet başta sana inanmadım ama kadın böyle söyledi ne yapabilirdimki dedim peki benden sonra yapıcam dedin yaptın mı dedim evet dedi. Orda zaten bitti her şey . Bir daha affetmicem yaptığımın hata olduğunu da kabul ediyorum ama onları beraber hayal etmek ne duygusal ne de cinsel açıdan canımı çok yakıyor ve bununla baş edemiyorum. Yardımınızı rica ediyorum. Bugün ise tekrar konuştuğumuzda bana artık bencilce davranıyorum dedi ben eşimi istemiyorum ama çocuk için olmak zorunda beraber bi hayat kuralım dedi. Sen de ol bunu istiyo musun dedi. Çok ağrıma gitti ama bu kişi o kişi değil aptal biri değilim bu kişi asla değil kendisini kötü göstermeye çalışıyo ama bana dokunmaya çalışması gözlerimin içine bakışından hala sevdiğini anlayabiliyoruM.Bunu söyleyebilecek yapıda biri değil kendisi çok ağrıma gitti ama beni sevdiğini mantığının ise çocuk için ayrılmamak olduğunu biliyorum. Bana yanaşıp onu öpmemi istedi hayır dedim ısrar etti son isteğim dedi ben de hem eşinden hem de ondan intikam için öpüp yaralamak istedim. Öptükten sonra ki yarıda keserek bunu istemediğimi hiç bişey hissetmedğimi söyledim ve üzüldü. Tekrar ilerleyen aşamada sert davrandı kaldıramadı. Ben ne yapacağım aşık değilim ama hırs yaptım. Gerçekten sevmiyorum hayatımdan çıkması beni hafifletti gibi ama hala orda bi yerde olduğunu biliyorum bende bağlılık alışkanlık oluştu sanırım onları baş başa görmek istemiyorum. Cinsel ya da duygusal bağ kurmaları ağrıma gidio. Evet ben hatalar yaptım ama yine de aldatıldım . Lütfen yardımcı olun
Yanıtları Göster (1)
Toplam 2 soru. Tümünü Gör