Melisa Buse EREL

Bana göre psikolojik danışma güneşin ardından gece parlayan yıldızların ışığına benzer, kişinin içinde en zor anlarda bile var olan ışığın fark edildiği süreçtir. Psikolojik danışman/terapist ise kutup yıldızı gibidir, kişinin içindeki ışığı fark etmesine ve yönünü bulmasına yardımcı olur. Bu noktada benim amacım, danışanlarımın kendi gücünü fark ederek potansiyellerini ortaya koyabilmesine yardımcı olmaktır.

“Deniz gibidir hayat, bazen dalgalanır bazen durulur; her rüzgar, ayrı bir şekil verir” diyor Sunay akın. Yaşam, bünyesinde birçok iniş çıkış barındırır. Hayat her zaman güzelliklerle gelmez karşımıza, kalbimizi güzel hislerle doldurmaz; ama içinde bulunduğumuz her an, hissettiğimiz her duygu bize farklı anlamlar katar.

Hayatımızın belli dönemlerinde karşımıza çeşitli güçlükler çıkabilir ve bazen tek başımıza mücadele etmekte zorlanabilir, zaman zaman başka birinin desteğine ihtiyaç duyabiliriz. Bize destek olan kişi bazen aileden biri, bazen bir arkadaş, bazen de bir profesyonel olabilir. Profesyonel destek veren mesleklerden biri de psikolojik danışmadır. Psikolojik yardım hizmetlerini amaçlayan meslekler arasında kendine özgü bir yeri olan psikolojik danışmanlık; kişilerin farkındalığı yüksek, güçlü ve yaratıcı biçimde yetişmelerine hizmet veren profesyonel bir meslektir.

Terapi sürecine mutlaka sorun yaşayanların adım atması gerekmez. Kendini tanımak, hayatının anlamını keşfetmek, kendini geliştirmek, mevcut iyi oluş halini korumak isteyen herkes katılabilir. Başka birinden destek almak, bizim güçsüz olduğumuzu ve sorunlarımızı tek başımıza çözemediğimizi göstermez; aksine içinde bulunduğumuz durumu kabullenip, değişim için cesur bir adım attığımız anlamına gelir. Güçlüklerin üstesinden gelen yine kendimizizdir aslında; ruh sağlığı uzmanlarından alacağımız psikolojik destek, karşı karşıya kaldığımız zorlu koşullarla başaçıkabilmemiz için bize ışık tutar.

Süreç

Her oturum 50 dakika süren görüşmelerden oluşur. Oturumlar genellikle haftada bir olacak şekilde planlanır. Her danışan, kendine özgü bir hayat hikâyesi ile psikolojik danışma sürecine başlar. Sürecin uzunluğu ve sıklığı ise danışanın öyküsüne, getirdiği probleme ve ekonomik durumuna göre belirlenir. Sürecin mümkün olan en kısa, ihtiyaç duyulduğu kadar da uzun olması hedeflenir. 😊

Çalışma Alanları

•Kaygı

•Sosyal fobi

•Duygu düzenleme

•Stres ile başa çıkma

•Karar verme becerileri

•Zaman yönetimi

•İlişki problemleri

•Öfke kontrolü

•Özgüven ve özyeterlik

•Öz-şefkat

•Kendini tanıma ve öz-farkındalık

Sevgiler...