Merve OKTAY

Psikolojik Danışman

Uzmanlıklar:

Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Varoluşsal Anlam Arayışı / Değersizlik Sorunları , Depresyon ve Mutsuzluk

Hakkında

Merhaba ben Psikolojik Danışman / Aile Danışmanı Merve. Hayat bazen zorlayıcı olabilir ve bu süreçte yalnız hissetmek de çok normal. Psikolojik danışmanlık süreci, yalnız olmadığınızı hissedebileceğiniz bir yolculuk gibidir bazen. Kendi hikayenizi paylaşabileceğiniz güvenli bir alan bulmak, içinizdeki yükleri hafifletebilir. Bu süreç, kendi potansiyelinizi fark etmenizi ve daha sağlıklı kararlar almanızı, hayatınızda bir denge bulmanızı sağlamayı hedefler. Unutmayın, yardım istemek bir güçtür; çünkü gerçek güç, zayıf anlarınızı kabul edebilme cesaretinde yatar. Yardım almak, büyümenin ve iyileşmenin doğal bir parçasıdır. Kendinize bu fırsatı tanımanız, ruhsal sağlığınıza yatırım yapmanız, yaşamınıza değer katan bir ilerleyişin ilk adımıdır.

Danışmanlık/Terapi Süreci Hakkında

Terapi sürecinde, sizin gündeme getirdiğiniz konulara odaklanırız. Ancak, tüm konuları aynı anda ele almak mümkün olmadığından, önem sırasına göre ilerleriz. Ağırlıklı olarak Rasyonel Duygucu ve Bilişsel Davranışçı Terapi ekolünden ilerlemekle birlikte, diğer terapi tekniklerinden de yararlanırım. Oturumlar genellikle haftada bir gün olarak yapılır. Bu sıklık, terapi sürecinde ilerleme sağlamak açısından önemlidir. Ancak, tercihe göre oturumları iki haftada bir düzenlemek de mümkündür.

Her terapi oturumu genellikle 45 dakika sürer. Bu süre, hem derinlemesine konuları ele almak için yeterli bir zaman dilimidir hem de konsantrasyonu korumak için uygun bir süredir. Oturumlar sırasında, sizinle birlikte hedeflerinizi belirleriz ve bu hedeflere ulaşmak için stratejiler geliştiririz. Ayrıca, duygusal zorluklarla başa çıkma becerilerinizi güçlendirmek için pratik egzersizler yaparız ve yaşamınızı olumlu yönde değiştirecek adımlar atarsınız.

Çalışma Grupları

Yetişkin (18-65) LGBT+ Yetişkin (65+) Ergen (12-18)

Terapi Yaklaşımları

Varoluşcu Terapi Akılcı Duygusal Davranışçı Terapi (REBT) Eklektik Terapi Adleryan Terapi Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Kültüre Duyarlı Terapi Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (SFBT)

Eğitimler

Yeditepe Üniversitesi - Lisans - Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik

Sertifikalar

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi - Ev Okulu Derneği - 12.4.2023

Logoterapi - Viktor Frankl Enstitüsü Türkiye - 15.11.2023

Aile Danışmanlığı - Biruni Üniversitesi - 16.12.2023

Rasyonel Duygucu Ve Bilişsel Davranışçı Terapi - Albert Ellis Enstitüsü Türkiye - 30.3.2024

Çocuk Objektif Değerlendirme Testleri - Türk Psikolojik Danışma Ve Rehberlik Derneği - 16.11.2023

Adresi

Yalı, Turgut Özal Blv. 195-D, 34844 Maltepe/İstanbul, Türkiye

Danışan Yorumları

yaptıktan sonra uzman hakkında yorum bildirebilirsiniz.

Henüz yorum bildirilmemiş.