1. Uzmanlar
  2. Nalan SABAH
Psikolog Nalan SABAH Profil Fotoğrafı

Nalan SABAH

Psikolog

Sosyal Fobi
Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları
Depresif Bozukluklar
Depresyon ve Mutsuzluk
Ergenlik Dönemi Sorunları
Kişilerarası İletişim Problemleri
Motivasyon Problemleri
Sınav Kaygısı
Zaman Yönetimi
Yeme Bozuklukları
Obsesif Kompulsif Bozukluk

Hakkında

Merhaba, ben Psikolog Nalan Sabah. Pozitif Psikoterapi Temel Danışmanıyım. İstanbul Topkapı Üniversitesi Psikoloji bölümünden Yüksek Onur derecesiyle mezun oldum. Eğitim sürecim boyunca çeşitli psikolojik danışmanlık merkezlerinde gönüllü ve zorunlu stajlar yaparak farklı yaş grupları ve sorun alanlarında deneyim kazandım. Pozitif Psikoterapi, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Aile Danışmanlığı, Hipnoz ve PEERS Sosyal Beceri Eğitimi, Gottman Çift Terapisi alanlarında eğitimler aldım. WAPP onaylı Pozitif Psikoterapi Temel Eğitimini 200 saat olarak tamamladım ve Basic Consultant of Positive Psychotherapy sertifikasına hak kazandım. Görüşmelerimde danışanlarıma güvenli, empatik ve yargısız bir alan sunmayı; onların içsel kaynaklarını keşfetmelerine, denge ve farkındalık kazanmalarına destek olmayı hedefliyorum. Her bireyin iyileşme sürecinin kendine özgü olduğuna inanıyor ve bu süreci birlikte, saygı ve anlayış temelli bir çerçevede yürütüyorum. 🌱
Yapay zeka ile, kişiselleştirilmiş destek:
Menta AI
Yapay zeka ile,
kişiselleştirilmiş destek: Menta AI

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir

Danışmanlık/Terapi Süreci Hakkında

Terapi sürecinde danışanla güvene dayalı, yargısız ve empatik bir ilişki kurmayı öncelikli görüyorum.

Her bireyin yaşam öyküsü, ihtiyaçları ve değişim süreci kendine özgüdür. Bu nedenle her danışanla çalışırken, onun ihtiyaçlarına uygun bir yol haritası belirlerim.

Görüşmelerimde ağırlıklı olarak Pozitif Psikoterapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımlarını kullanıyorum. Gerektiğinde Aile Danışmanlığı ve Sosyal Beceri Eğitimi tekniklerinden de yararlanıyorum.

Seanslar haftada bir kez, 50 dakika olarak planlanır. Sürecin düzenli yürütülmesi, terapiden alınan verimi artırır.

Amacım, danışanın kendi içsel kaynaklarını fark etmesine, duygusal dengesini yeniden kurmasına ve yaşamındaki güçlüklerle daha sağlıklı baş etmesine destek olmaktır. 🌿

Çalışma Grupları

Çift & Partner Çocuk (6-12) Ergen (12-18) Yetişkin (18-65) LGBT+ Okul Öncesi Çocuk (0-6) Yetişkin (65+)

Terapi Yaklaşımları

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Çocuk Merkezli Oyun Terapisi Danışan(Birey) Merkezli Terapi Psikanalitik & Psikodinamik Terapi Pozitif Psikoloji Sanat Terapisi Müzik Terapisi Gottman Çift Terapisi Oyun Terapisi Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) Adleryan Terapi

Eğitimler

İstanbul Topkapı Üniversitesi - Lisans - Psikoloji

Sertifikalar

Oyun Terapisi Konferansı - Derin Yoksulluk Ağı Ve Nilüfer Devecigil - 13.9.2025

Bilişsel Davranışçı Terapi Uygulayıcı Eğitimi - Mudanya Üniversitesi Sürekli Eğitim Uygulama Ve Araştırma Merkezi - 16.7.2025

Aile Danışmanlığı Uygulayıcı - İstanbul Arel Üniversitesi - 20.12.2023

Temel Hipnoz Programı - Harika Eğitim - 15.1.2023

Uluslararası Pozitif Ve Kültürlerarası Psikoterapi Temel Eğitimi - World Association For Positive And Transcultural Psychotherapy(wapp) - 30.12.2025

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi - Akademya Psikoloji - 25.12.2025

Moda Psikolojisi Nedir? - Akademya Psikoloji - 19.2.2026

Çift Terapilerinde Püf Noktalar - Akademya Psikoloji - 10.11.2025

Yakın Olmak Neden Bu Kadar Zor? Bağlanma Stilleri Üzerine Bir Yolculuk - Akademya Psikoloji - 19.11.2025

Bir Psikolog Olarak Esnek Olmak Ne Demek Olabilir? - Akademya Psikoloji - 11.10.2025

Prof. Dr. Öget Öktem Tanör İle ‘nöropsikoloji 101’ Etkinliği - Ulusal Psikoloji Akademisi(upa) - 18.1.2026

Adresi

Kartaltepe, İncirli Cd., Bakırköy/İstanbul, Türkiye

Uzmanın Adresi

Danışan Yorumları

yaptıktan sonra uzman hakkında yorum bildirebilirsiniz.
Henüz yorum bildirilmemiş.

Soru - Cevap

yaptıktan sonra uzmana ücretsiz soru sorabilirsiniz.

kaygi

KullanıcıN... H... - 15 gün önce
Merhabalar, benim bir travmam var,Genelde kulturel olarak yurtdisinda biraz zorluk cekmisimdir, daha önce hayatimda Kuzey Avrupali ve Rusyadan bir kisi ile iliskim oldugu icin bu travma hep ortaya cikiyor, mesela cok basit ornek annem bana fransada insanlar bir birine selam veriyor yolda tanimasa bile diyor, ama bunun kasabalarda yani sehir hayatinda olmadigini dusunuyorum dedim yani ben saniyorum ki boyle sey garip gelirse veya yapmazsam kuzeyli olurum gibi, ama arkadaslarim herkes yolda metropol hayatinda giderken kendi isinde gucunde diyor, ben hemen saniyorum kuzeyli gibi hissediyorum bu garip gelirse, tanimadigina karsi yoldan gecene selam demek, bunu nasi atlatabilirim ?

Yaşanan olay sonrası stres

Kullanıcımila - 21 gün önce
Merhabalar, ben lise 2'ye gidiyorum ve okulda 1 aydır 2 nisan'dan beri sürekli bir kavga ve kaos ortasındayım olaylar ilk şöyle başladı benim normalde konuştuğum anlaştığım sınıf arkadaşım bana beni rahatsız edecek şekilde ve haberim yokken arkadan boynuma bir fiziksel şaka yaptı bende onun boynuna yaptım o da bana tekrar benim boynuma yaptı ve tartıştık sonra o özür diledi ve bu olay tamamlandı geçen hafta cuma günü biz beden dersindeydik ve bu kız top oynarken topu kaçırdı ve herkes güldü o da dedi ki benim adımı söyleyerek "mila'ya özendim" dedi bende onu kantinde yakaladım "sen neden benim adımı ağzına alıyorsun bizim aramız bozuk ya" dedim o da "tamam özür dilerim ağzımdan kaçtı" dedi bende tamam dedim ama kafama çok takıyorum hani ve beni çok kötü hissettirdi sonra son ders geldi bana "bak sen yanlış anladın benim arkadaşımın(bizim sınıftaki bir kız) kardeşinin adıda mila ben ona gönderme yaptım sen kendi üstüne alındın" dedi bende tamam dedim ben bunu 11. sınıf arkadaşıma anlattım o da geleyim konuşayım dedi bende olur dedim çünkü bende gelip konuşmasını istedim arkamda biri var hissettim sonra bu hafta pazartesi günü geldi sınıfa konuştu ve tartışma olmadı gayet olayı çözme yaklaşımıyla geldi konuştu ve gitti salı günü bu kızın arkadaşı gitmiş sınıf hocasına şikayet etmiş "mila 11. sınıf birini çağırdı" diye sınıf hocasıda çarşamba günü beni çağırdı ve konuştu olay hakkında ve bana ben suçluymuşum yaklaşımı yaptı kime anlatsa bu suçmuş zorbalıkmış o kız olayı nasıl anlattı artık bilmiyorum ama olay tamamen benim şuan yazdığım gibi neyse öğle arası sınıfın hepsi toplandı hocayla baya konuştuk bu konu hakkında gene beni suçluyor neyse sonra beni şuan çok kötü hissettiren özgüvenimi zedeleyen olay yaşanıyor bizim diğer ders bedenimiz vardı ben arkadaşıma soyunma odasına gidip üstümüzü değiştirelim dedim ama o zaten zil çaldı tuvalette degiştiriverelim dedi bende tamam dedim neyse tuvalete girdik ilk arkadaşım üstünü değiştiriyor bende onu bekliyorum bu kız sınıftaki arkadaşları 11. sınıf kız girdiler tuvalete yadan bizden önce varlardı bilmiyorum ben arka taraftayım onlar ön tarafta bu 11. sınıf kız dediki "mila kim ya bende milayla konuşuyum 11. sınıf kız olarak" dedi bende "mila benim burdayım ne konuşacaksan konuş" dedim ve bu 11. sınıf ve diğer bizim sınıftaki 4 kişi afedersiniz ama anırarak bağıra çağıra güldüler sonra arkadaşım üstünü değiştirip çıktı o da "mila burda ne söyleyeceksen söyle" dedi ama bunlar hâlâ bağıra çağıra gülmeye devam ediyorlar "bende sizi hocaya şikayet ediyim o zaman" dedim o kavga ettiğimiz kız "of olay büyüyecek ya" dedi sonra arkadaşım bu 11. sınıf kızın ağzından bir şey duymuş gerizekalı ve bir tane küfür duymuş ama kendiside emin değil ve arkadaşım "sen az önce ne dedin" diye sordu o da "sen bana gerizekalı mı dedin" dedi bende "yolunu niyetini belli et ona göre davranayım" demiştim gittim "asıl sen mi bana öyle söyledin" dedim ve tekrar "yolunu niyetini belli et ona göre davranayım" dedim ve bunlar 5 kişi bağırıp çağırıp güldüler ben gülünecek bir durumda olmadığımı biliyorum ama bilmem yetmiyor kendimi çok kötü hissediyorum değersiz aşağılık gibi neyse ben bunları perşembe günü hocaya şikayet ettim ama hoca "inanın çok yoruldum büyütülmeyecek bir şeyi uzatıyorsunuz" falan givi şeyler dedi bende "o kız şikayet ettiğinde de ki böyle yaptınız hocam" falan dedim "bana yaptığınız gibi onlara öyle davranmıyorsunuz" gibi şeyler dedim çünkü ben zor bir durumdayım ve böyle davranıyor bende sinirlendim neyse onları öğle arası çağırdı bahçede konuşuyoruz bu 11. sınıf kız ve arkadaşı hâlâ daha laf sokma derdindeler bu kızın arkadaşı bana ve arkadaşıma "siz geçen sene benim arkadaşımla(sınıftan bir kız) dalga geçtiniz onu dediniz bunu yaptınız" diyor bende "iftira atma suç atma" falan dedim arkadaşımda bir şeyler dedi neyse bu 11. sınıf olayı anlatırken "kendini savunamayıp 11. sınıf birini çağırması komik bir durum biz kendi aramızda şakalaşıyorduk onun orda olduğunu bilmiyorduk" falan diyor hocada "hadi orda olmasaydı ne olacaktı yaptığınız şey komik değil" dedi bende "sizin 2 kişiye 10 kişi gelmeniz ve kendini ifade edemeyip gülmen çok komikti ama ben gülmedim" dedim sonra böyle konuşmalar oldu hoca olay "bir daha açılmasın açılırsa artık idareye söyleyin" falan dedi bu kavga ettiğimiz kız "biz milayla olayı bitirdik ama çevremizdekiler dahil oldu" dedi bende "aynen" falan dedim konu orda kapandı ama ben hâlâ çok kötü hissediyorum kendimi değersiz aşağılık rezil ve hatta ezik hissediyorum ne yapıcam bilmiyorum bir video izlerken uyumaya çalışırken uyanınca yemek yerken kısacası çoğu aktivitemde aklıma gelip beni alt üst ediyor bir daha mutlu olamayacakmışım gibi sanki bir şey yaptığımda gülünecekmiş gibi hissediyorum ben gülerken aklıma bu olay geliyor onlarada aynı şeyi yapmak istiyorum ve bu kişilerle yarın aynı sınıfa gidicem bu da çok strese sokuyor beni bilmiyorum aramız onlarla o kadar bozuk değildi hatta hiç değildi neden güldüler hatta tekrardan afedersiniz anırdılar bilmiyorum kendimi berbat hissettiriyor ne yapıcam bilmiyorum çaresiz hissediyorum kafama çok takan bir yapım var ve bu durum beni ciddi anlamda alt üst etti özgüvenimi fena şekilde zedeledi nasıl bu durumdan kurtulucam bilmiyorum

kaygi

KullanıcıN... H... - 2 ay önce
Merhaba, cok ozguvenli oldugum icin disaridan soguk gorunuyormusum bakislarim soguk diyolar bu sogukluk avrupali insanlardaki gibi sosyal mesafe soguklugmu yoksa. ozguvenli sogukluk mu ?cunku herhani avrupayi insanlara benzemiyorum sirf asiri ozguven yuzunden oyle demelerinin sebebi nedir? her soguk gorunen cografya etiket yapistirmak gereksiz demi?yani insanlar bu ulkedensin o yuzden soguk duruyorsun demezler degl mi?

Toplam 11 soru.