Nergis ÖZBEK ATILGAN

Terapi:

Terapi, danışanın danışman yardımı ile kendi iç dünyasına yaptığı bir yolculuktur bana göre. Danışan istediği hedefe ulaşmak için istekli olmalıdır. Eğer yeterince isteği varsa birlikte başarabiliriz. Terapi süreci boyunca hem danışanın hem de danışmanın görevleri olmaktadır. Terapi sürecinde benim amacım; gücünüzü size fark ettirmek, kendinizi tanımanızı sağlamak ve ulaşmak istediğiniz hedefe kadar size eşlik edebilmektir. Beraber ilerleyeceğimiz bu yola yani terapiye, sadece sorun yaşayanlar değil; kendini tanımak ve geliştirmek, hayatını anlamlandırmak, iyi oluş halini düzenli tutabilmek isteyenler kısacası herkes katılabilir. Terapi sürecinde paylaşılan ve konuşulan her şey sizinle benim aramda kalacaktır. Ancak istismar, intihar riski, siz ya da başka birinin zarar görmesi ya da görme olasılığının bulunması durumunda sizinle ilgili bilgiler izniniz olmaksızın mesleki etik ilkeleri ve yasalar doğrultusunda ve zorunluluk doğduğunda sadece yetkili mercilerle paylaşılabilir. Terapi sürecimizin sağlıklı ilerleyebilmesi için açık iletişim kurmamız ve işbirliği yapmamız önemlidir. Terapimizin merkezinde her zaman birey vardır.

Terapi Süreci:

Görüşmelerimiz / seanslarımız ortalama 50 dakika sürmektedir. Görüşme süresi iki tarafça gerekli görüldüğü takdirde uzayabilir ya da kısalabilir. Seanslarımız genelde haftada bir şeklinde devam etmektedir. Bu düzen sizinle terapi sürecinde aldığımız yola göre şekillenebilir ve değişebilir. Ortalama 6-8 seans şeklinde yürüttüğümüz terapi süreci sizin getirdiğiniz soruna, öyküye, iyi oluş düzeyinize bağlı olarak değişebilir ve uzayabilir. Terapiye devam etmek istemediğiniz takdirde sonlandırma yapılabilir. Yani sürecimizin başrolü siz olduğunuz için, durumlar sizin isteklilik ve iyi oluş düzeyinize göre düzenlenecektir. Fakat terapiye devam ettiğimiz sürece seanslara belirlenen gün ve saatte katılmanız da sizin görevinizdir.

Çalışma Alanlarım:

Özgüven problemleri, stres yönetimi, fobiler, aile içi çatışmalar, kaygı bozuklukları, yas süreci, depresyon, mesleki/eğitim danışmanlığı, kariyer danışmanlığı, hedef belirleme, odaklanma problemi, erteleme davranışı, öfke yönetimi, ilişki ve evlilik problemleri, evlilik öncesi danışmanlık, aldatma-aldatılma, ilişki ve duygusal problemler, çatışma çözme becerileri, mükemmelliyetçilik, yetersizlik ve değersizlik algısı, anne-baba tutumları, ergenlik dönemi ile ilgili problemler, negatif tutumlar ve düşünceler.

Unutmayın, terapi bir sonuç ya da varış noktası değil, bir süreçtir. Tıpkı hayat gibi. Hayatımızın sonucunu düşünmek yerine hayatımızı nasıl yaşayacağımıza odaklanmak gibi. Terapide de nereye varacağımıza değil nasıl sürdürdüğümüze odaklanmalıyız.

Bugün atacağınız bir adım yarınlarınızı değiştirebilir.

Sevgilerle...