Nur Elif ÖZAY

İlk danışmanlık seansı genellikle tanışma ve değerlendirme seansıdır. Bu görüşmede sizi tanımak; şu an yaşadığınız zorlukları, geçmişinizi, destek ağlarınızı, hedeflerinizi ve beklentilerinizi dinlerim. Ayrıca danışmanlık sürecinin nasıl ilerleyeceğini, gizlilik ilkelerini ve varsa sorularınızı konuşuruz. Bu seansın amacı birlikte güvenli bir çalışma zemini oluşturmak ve bir yol haritası çıkarmaktır.

İlk birkaç seansta gerekirse yapılandırılmış değerlendirmeler, gelişimsel öykü alma ve hedef odaklı görüşmeler yaparım. Birlikte kısa, orta ve uzun vadeli hedefler belirleriz; bu hedefler sizin önceliklerinize göre esneyebilir ve seanslarda düzenli olarak gözden geçirilir.

Çalışmalarımda Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) başta olmak üzere kanıta dayalı, yapılandırılmış teknikleri kullanırım. Gerektiğinde Adlerian yaklaşımlar, gelişim psikolojisi bilgisi ve eklektik yöntemlerle danışmanlığı kişiselleştiririm. Yani tek bir reçete yok — her danışanın ihtiyacına uygun teknikleri birlikte seçeriz.Terapi sürecinin temeli güvene dayanır. Paylaştığınız bilgiler gizlidir; kayıtlar profesyonel standartlara göre saklanır.

Süreci düzenli olarak değerlendiririz: hedeflere ulaşım, belirtilerde azalma, işlevsellikte iyileşme gibi. Gerekirse kullanılan yöntemleri değiştirir veya ek kaynaklar öneririm. Danışan geri bildirimi benim için çok değerlidir; danışmanlığın işe yaradığını hissetmiyorsanız bunu birlikte ele alırız.

Danışmanlık belli hedeflere ulaşınca veya ortak kararla sonlandırılabilir. Son birkaç seansta kazanımların pekiştirilmesi, nüksleri önleyici stratejiler ve gerektiğinde bakım planı oluşturulur. Yeniden destek ihtiyacı olursa tekrar görüşme imkânı sağlanır.Benimle çalışırken hedefim; güvenli, empatik ve bilimsel temelli bir ortam sağlayarak sizinle birlikte anlamlı ve kalıcı değişimler yaratmaktır.