Rabia İrem ELİTOK

Değerli Danışan,

Ruhsal zorluklarla karşılaşmak ve yardım aramak, hayatın doğal bir parçasıdır. Bu süreç, sadece bir problemi değil, yaşamın belirli bir döneminde zorlukla karşılaşma ve bu konuda yardım arama sürecidir. Zorluklarla başa çıkmak, insan yaşamının kaçınılmaz bir gerçeğidir. Terapi sürecimizde sadece sorunlarınızla baş etmekle kalmayacak, aynı zamanda psikolojik direncinizi artırmak, kendi kendinize şefkat gösterme ve bilişsel esneklik becerilerinizi güçlendirmek üzerine de odaklanacağız.

Psikolojik destek almak için düşünebileceğiniz durumlar:

· İki hafta veya daha uzun süren depresyon, çöküntü, moral bozukluğu gibi durumlarla başa çıkmak istediğinizde,

· Yaşama enerjinizin tükendiğini hissettiğinizde,

· Temel varoluşsal sorunlarınızı, kimlikle ilgili kafa karışıklıklarını gözden geçirmek istediğinizde,

· Takıntılı düşünce ve davranışlardan kurtulmak için,

· Yaşamınızı engelleyen, bloke eden korku ve endişelerle başa çıkmak istediğinizde,

· Yaşam kalitenizi yükseltmek, üretken ve verimli bir yaşama geçmek istediğinizde,

· Dikkat ve konsantrasyon problemleriyle başa çıkmak istediğinizde,

· Kendinizi daha iyi tanımak ve potansiyellerinizi keşfetmek istediğinizde,

· Özgüveninizi artırmak, kendinizi gerçekleştirmek ve yaşamda başarıyı yakalamak istediğinizde,

· Sosyal çevre ve ilişkilerle ilgili sorunları çözmek için,

· Karşı cinsle ilişkilerde kaliteyi artırmak için,

· Sınav, mülakat gibi durumlarda duygularınızı yönetebilmek için,

· Herhangi bir psikolojik rahatsızlık şüphesi ya da tanısı durumunda psikolojik destek almak faydalı olabilir.

Psikolojik destek almanın faydaları nelerdir?

· Duygusal Rahatlama

· Problem Çözme Becerileri

· İlişki Becerileri

· Öz Farkındalık

· Özgüven Artışı

· Stres Yönetimi

· Yaşam Kalitesinde İyileşme

· Kriz Durumlarıyla Başa Çıkma

· Hedef Belirleme ve Motivasyon

· Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları

Size yardım edebileceğim konular:

· Öfke kontrolü

· Çatışma çözme becerileri

· İletişim becerileri

· Kaygı kontrolü

· Duygu kontrolü

· Mükemmeliyetçilik

· Öz şefkat eksikliği

· Duygu ve düşünceleri anlamak

· Odaklanma zorluğu ve anda kalamamak

 Sevgi ve sağlıcakla...

Psikolojik Danışman Rabia İrem Elitok