Psikolojik Danışman Rumeysa KARAKAŞ

Hakkında

2014 yılında Çukurova Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik bölümünden mezun oldum. Aynı yıl MEB'de okul psikolojik danışmanı olarak çalışmaya başladım. Çeşitli il ve kademelerde birçok kültürel yapıda insanla temas ederek sahada mesleğimi sürdürdüm. Şu an Osmaniye Korkut Ata Üniversitesinde Aile Danışmanlığı üzerine yüksek lisans yapmaktayım. Kabul ve karalılık Terapisi(ACT) eğitimim sonrasında terapilerimi çoğunlukla bu ekol üzerine sürdürmekteyim. Mindfulness(bilinçli farkındalık) uygulamalarını da terapi sürecimde kullanmaktayım. Sistemik psikoterapi eğitimim halen devam etmektedir. Şimdilerde Sistemik psikoterapi ekolünden uygulamalar da yapmaktayım. Sürekli gelişmeye ve öğrenmeye hevesli yapımla eğitimlerime yenilerini ekleme çabasındayım. Evli ve bir çocuk annesiyim.

Danışmanlık/Terapi Süreci Hakkında

Merhabalar,

Her terapi süreci kişiye özgü bir kendinizi keşfetme yolculuğudur. Terapist ve danışan arasında terapötik bağın oluşmasıyla daha etkili hale gelir. Terapi almak zayıflık değil, aksine anlamlı bir yaşam sürmek adına, hayatın zorluklarıyla baş etme ve kendimizi tanıma yolunda atılmış en etkili adımlardan biridir.

İlk seans genelde karşılıklı tanışma, güven ilişkisi oluşturma, planlama ve terapiye getiren sebepler ana başlıklarıyla belirleme ve en uygun şekilde yol haritası çizme üzerinedir. Sonraki seanlar çizilen yol haritasında ve çeşitli uygulamalarla ilerler. Zaman zaman ani durumlar oluşup yoldan sapmalar olabilir. dediğim gibi terapi bir akıştır ve hayatla içiçedir.

Seans süresi 50 dk'dır ve genelde haftada 1 aralıklarla devam eder. Fakat danışanın istek ve ihtiyaçlarına yönelik düzenleme yapılabilir. Erteleme gerektiren durumlarda en az 1 gün öncesinden haber verilmelidir. Aksi bir durum yaşanmadıkça belirlenen gün ve tarihe sadık kalınmalıdır. Terapi sürecinde gönüllülük esastır. Siz istemediğiniz sürece devam edemez.

Terapide danışan mahremiyetine ve gizlilik ilkesine uyulur, herhangi bir yerde paylaşılmaz kayıt alınmaz. (Yasal durumlar, suç unsuru oluşturma ve başkasına zarar verme ihtimali olan durumlar hariç)

Terapi süreciyle ilgili siz rahatsız eden durumlar olduğunda içtenlikle paylaşmanız sağlıklı ilerlemek açısından önemlidir. çünkü terapi zaman zaman rahatlatıcı olduğu gibi yorucu ve acı verici de olabilir. Bazen "hani iyi hissedecektim?, terapi iyi gelmedi mi acaba?" gibi sorgulamalarınız, yüzleşmekten kaçmak bırakmak isteme duygularınız olacaktır. Bunlar çok doğaldır. İnsanın kendi iç dünyasına yolculuk keyifli olabildiği gibi dikenli de bir yoldur. Bu duygulara kapıldığınız zaman paylaşmanız duygularınıza eşlik etmem açısından faydalı olacaktır.

Kendinizi ve çevrenizi anlamlandırmak, anlamlı bir hayat sürme yolunda için adımlar atmak için size keyifle eşlik etmek isterim.

Terapi Yaklaşımları

Kabul ve Kararlılık(ACT) Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (SFBT) Sistemik Aile Terapisi Çözüm Odaklı Aile Terapisi Sistemik Aile Terapisi Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (SFBT) Kabul ve Kararlılık(ACT) Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Eklektik Terapi Adleryan Terapi

Soru - Cevap

yaptıktan sonra uzmana ücretsiz soru sorabilirsiniz.

Kendim

... ... - 9 ay önce

Yakında ölecekmiş sanki birşey olacakmış gibi hissediyorum bunla nasıl baş edebilirim

Aramızda çok yaş farkı var

... ... - 11 ay önce

Ben 14 yaşındayım 2-3 haftadır sevgilim var o ise 19 yaşında 20 yaşına bu yıl girecek . Onu seviyorum bana kibar davranıyor ve rahatsız ettirmiyor yani amacı kötü değil . Boy olarak aynıyız kütle olarak da , ben dışardan bakılınca 16-17 sanılıyorum boyum 175 . Neyse ben yaş farkından dolayı hemde İranlı olmasından dolayı endişeliyim aileme söyleme konusunda . Çünkü söylersem çok kızacaklar . Ve bu pedofiliye giriyor . Bugün konuşurken bana normal bir fotoğrafını attı ve ben çok soğudum bana çok zayıf geldi biliyorum insanlar dış görünüşünden yargılanmaz ki bende öyle aman bir güzel değilim ama yinede birden soğudum önceden gördüğümde daha çekici gelmişti . Ama seviyorum ne yapayım bilmiyorum . Yaş farkı çok sıkıntı gibi geldi

Toplam 2 soru.

Rumeysa KARAKAŞ