Psikolojik Danışman Seda BULUT

Danışmanlık/Terapi Süreci Hakkında

Süreç Nasıl İşler?

Başlangıç / Değerlendirme

Terapi süreci, danışanın sorunlarının ve ihtiyaçlarının belirlenmesiyle başlar.
Terapi türü (bireysel, çift, grup) ve hedefler netleştirilir.
Psikoterapist, danışanın geçmişi, mevcut durumu ve beklentileri hakkında bilgi toplar.
İlk görüşmelerde güven ve iletişim ilişkisi kurulur.

Hedef Belirleme

Danışan ve terapist, terapinin amaçlarını birlikte belirler
Hedefler kısa ve uzun vadeli olabilir.
Hedefler, terapinin ilerlemesini ölçmek için yol gösterici olur.

Tedavi / Müdahale Süreci

Danışanın ihtiyaçlarına ve terapi yaklaşımına uygun teknikler uygulanır.
- Örnek: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Psikodinamik Terapi, EMDR, Gestalt gibi.
Duygusal farkındalık, düşünce kalıplarının fark edilmesi ve davranış değişiklikleri üzerinde çalışılır.
Seanslar genellikle haftalık veya iki haftada bir yapılır.

Değerlendirme ve İzleme

Terapist, sürecin etkinliğini düzenli olarak değerlendirir.
Gelişim, hedeflere ulaşma durumu ve gerekli değişiklikler gözden geçirilir.
Danışanın kendi farkındalığı ve içgörü kazanması desteklenir.

Kapanış / Sonlandırma

Terapinin son aşamasında, danışanın öğrendiklerini günlük yaşantısına uygulaması hedeflenir.
Gelecekte karşılaşılabilecek sorunlarla başa çıkma stratejileri üzerinde durulur.
Kapanış, sürecin değerlendirilmesi ve gerektiğinde destek seçeneklerinin paylaşılmasıyla tamamlanır.

💡 Özetle: Psikoterapi süreci, değerlendirme → hedef belirleme → müdahale → izleme → kapanış adımlarını içerir ve danışanın ruhsal sağlığını güçlendirmeyi, farkındalık kazandırmayı ve yaşam kalitesini artırmayı amaçlar.

Sertifikalar

Gerçeklik Terapisi - Gaziosmanpaşa Üniversitesi - 23.9.2019

Bilişsel Davranışçı Terapiler - Gaziosmanpaşa Üniversitesi - 23.9.2019

Aile Danışmanlığı - Gaziosmanpaşa Üniversitesi - 15.2.2019

Aşk Ve Kariyer - Cumhuriyet Üniversitesi - 23.2.2019

Objektif Ve Projektif Testler Eğitimi - Cüsem - 22.2.2019

Bilimsel Araştırma Ve Veri Analizi - Gaziosmanpaşa Üniversitesi - 16.2.2019

Psiart Kış Okulu - Psiart - 27.2.2016

Panik Bozukluk - Psikiyatri Kadıköy - 29.1.2022

Tübitak Proje Yazma Eğitimi - Ondokuzmayıs Üniversitesi - 19.5.2021

Kariyer Psikolojik Danışması: Gereksinim Ve İhtiyaçlar - Ted Üniversitesi - 22.2.2021

Kariyer Psikolojik Danışmasını Keşfetmek - Ted Üniversitesi - 22.2.2021

Kariyer Psikolojik Danışmasını Uygulamak - Ted Üniversitesi - 22.2.2021

Kariyer Psikolojik Danişmasını Yeniden Biçimlendirmek - Ted Üniversitesi - 22.2.2021

Aşkın Mindful Halleri - Mindfultalks - 3.2.2021

Aradığımız Ve Kaçtığımız: Romantik İlişkiler - Yıldız Teknik Üniversitesi Pdr Klübü - 10.2.2021

Romantik İlişkilerde Partner Seçimi Yaklaşımları - Yıldız Teknik Üniversitesi Pdr Klübü - 4.2.2021

Romantik İlişkilere Psikanalitik Bakış - Yıldız Teknik Üniversitesi Pdr Klübü - 12.2.2021

Dans Ve Hareket Terapisi - Olgu Psikoloji - 12.3.2022

Soru - Cevap

yaptıktan sonra uzmana ücretsiz soru sorabilirsiniz.

Cinsellik

Rumuz - 3 yıl önce

Merhaba ben 21 yaşındayım ve kızım bende cinsellik takıntıları vardı doktora gittim ve okb teşhisi kondu. Ondan önce kız kardeşimee ilişkiye girme görüntüleri geliyordu ve uyarılıyordum kendmi sıkıyordum uyarılmamak için ve düşünmemek için beni çok kötü yapıyordu bu durum. Dün gece antidepresan içtim yattım. Sabah öğlene doğru mastürbasyon yaptım tam o esnada yine kardeşimle alakalı düşünceler geldi ve kendimi aşırı kötü hissettim. Sonra yarım saat sonra aklıma bir görüntü geldi. Ben gece yatarken kardeşimin vajinasına kalçamı yaslamışım ve uyarıldım mı diye düşünmüşüm gibi bir düşünce geldi ve sonra aşırı kötü hissettim ama sonra sanki uyandığımda öyle yatıyorduk bende hemen takıntı yaptıgım olay gerçekleşti diye çekmişim gibi geliyor. Sanki böyle bi olay oldu ama ben hatırlamıyorum çünkü öyle bir şey olsa aşırı kötü hissederim diye düsnüyorum ama ya oldugsa falan diyor zihnim. Antidepresanın böyle etkileri olur mu

Psikolojik mi...

S... Ç... - 4 yıl önce

Nefes darlığı göğüs te ağrı kollarda ağrı mide ağrıları vs. Panik atak yada yaygın anksiyete ye uyumlu pekçok belirti mevcut ama bunun yanında malesef kalp ritim bozuklukları ve nabız düşüklüğü mevcut Kardiyoloklar psikiyatrik dedi. En son dün bir aritmi doktoru eps yapılmalı dedi. Kime ve neye inanacağımızı bilemiyoruz Panik atak anksiyete nabzı yükseltir deniliyor ama bizde tam tersi Nabzı nefes darlığı arttıkça da düşüyor 50 lerde Bikaç kere 48 gördük Ama nefes açıldığında normal düzenine geliyor Bize gerçek anlamda çözüm bulabilecek bir doktora ihtiyacımız var Nefesim daralmadığı zaman nabzı normal düzeye geliyor Nefes darlığını çok yoğun yaşıyorum göğüs sırt ve boğazında aşırı kasılma yaşıyorum Kalbimde yapısal bir sorunu yok Eko holter sonuçlarına göre hafif bir ritim bozukluğu görülüyor ve kardiyoloklar bunu masum görüyor Nefesim psikolojik olarak daralıyorsa ve bundan dolayı nabzım düşüyorsa biz hemen tedavisine başlamak istiyorum. 1 buçuk ay önce doğum yaptım Sağlık konusında zaten hassas bir kişiliğim var. Korkuları yüzünden özellikle kalp konusunda ve bu panik atakları geçirme korkusu sürekli tetikliyor bu sorunları Nabız düştüğü zamanda hepten niye böyle oluyor kalbimi nefesimi daraltiyor yoksa nefesim mi kalbimi diyor ve asırı derece kaygı yaşiyorum omuzlar sert kafa arkası sürekli gergin gün boyu hafif orta siddetli sekilerde nefes problemi basşliyor buna baglı olarak korku oluşuyor . nabzım düşerse kalbim durursa diye cünkü buna baglı net cevap bulamadık ve herhangi bir tedaviye başliyamiyoruz cıkmaz sokak

stresli ve gergin biriyim

E... K... - 4 yıl önce

Öncelikle Merhaba. Sürekli kalp çarpıntısı yaşıyorum ve bunun üzerine doktora gittiğimde doktorum sonuçlarıma bakarak her hangi bir sağlık sorunum olmadığını bu durumun psikolojik olabileceğini söyledi. Uzun zamandan beri yaşıyorum ve kendimi rahatlatmaya çalışıyorum. Nefes egzersizi meditasyon vb. bunlar başta işe yarıyordu ama artık farkettim ki hiç bir faydası yok. Geceleri nefes almakta zorlanıyorum, gergin ortamdan uzaklaşmak istiyorum, strese gerginliğe gelemiyorum. Ama kendi gerginliğimi, paniğimi ve stresimi de atamıyorum. ufak değişikliklere bile katlanamıyorum. Düzenim bozulunca mutsuz oluyorum. Lütfen yardımcı olur musunuz. Şimdiden teşekkürler.

Toplam 42 soru.

Seda BULUT