Selenay TINAS

Psikolojik danışma; bireyin kendini anlaması, farkındalık kazanması, problemlerini tanımlaması ve çözüm yolları üretmesi, kararlar alması, çevresiyle uyumlu ve sağlıklı iletişim halinde olması, kendini geliştirmesi için uzman kişiler tarafından sunulan profesyonel bir yardım sürecidir.

Bu açıdan bakıldığında psikolojik danışma almak isteyen bireyler hasta değildir. Toplumumuzun bu yardım sürecine olumsuz bakış açısının aksine danışma süreci normal bireylerin günlük yaşamdaki sorunlarıyla ilgilenir. Yaşamlarında meydana gelen değişimlerle baş edemeyen, uyum sağlayamayan bireylerin yardım alması doğal bir durumdur.

Seanslar 40-50 dakika arasındadır. İlk seans danışanın başvurduğu problem ve genel öyküsünün dinlenmesinin ardından kişiye özel terapi sürecinin belirlenmesi şeklinde ilerler. Terapi kişiye özel olduğu için terapi sürecinin kaç seans süreceği kişiye göre değişiklik gösterir.

Bilinenin aksine terapi süreci tavsiye ya da öneri sunmaktan ziyade danışana uygun sorular sorabilme sürecidir. Bu yüzden seanslarda olabildiğince duygunuzu anlamaya ve size uygun sorular sormaya çalışacağım. Bugüne kadar yüz yüze ve online olarak pek çok danışanla terapi süreci yürüttüm. Ayrıca çocuk ve ergen iletişimine dayalı görüşmeler de yapmaktayım.

Çalışma Alanlarım

*Anksiyete Bozukluğu

*Mükemmeliyetçilik

*Sosyal Fobi

*Öfke Kontrolü

*Öz Şefkat

*Ölüm ve Yas

*Ayrılık

*Depresyon

*Panik Atak

*İlişki Problemleri

*Sınav Kaygısı

*Çocuk ve ergen sorunları