Sinem AKPEÇE

Sistemik Psikolojik Danışmanlık ve Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi yaklaşımlarıyla birlikte geliştirdiğim programımı Öz Şefkatli Farkındalık uygulamalarıyla destekliyorum.

Hayatınızı "sistem"iniz olarak ele alırken daha iyi işlemesini sağlayacak; değişmesi, gelişmesi gereken şeyleri buluyoruz. Sorunların yarattığı döngüleri keşfetmemiz şart. Gerekli teknik ve yöntemleri uygularken; hayatta güç aldığınız kişiler ve kaynaklardan, güçlü özellikleriniz, değerleriniz, amaçlarınızdan destek almanızı sağlıyorum ki gelecekteki sorunlarla da baş edebilme ihtimaliniz artsın.

🔸 Psikolojik danışmanlık - terapiyle birlikte:

Duygu regülasyonu (düzenlemesi) becerilerinizi artırmanıza,

Düşünce hatalarınızı düzenlemenize,

Çözüm odaklı bakış geliştirmenize,

Çok düşünme ve erteleme alışkanlığınızı değiştirmenize,

Psikolojik sağlamlığınızı artırmanıza destek oluyorum.

Çalışma Konularım

🔸Kaygı - anksiyete 🔸Depresyon ve mutsuzluk 🔸İlişki ve aile sorunları 🔸İletişim becerileri geliştirme 🔸Öz güven ve güven artırma

🔸Duygu regülasyonu - duygularla baş edebilme (duygu düzenleme) 🔸Korku, üzüntü, öfke, değersizlik, yetersizlik vb. duygular

🔸Aşırı düşünme alışkanlığı 🔸 Erteleme ve harekete geçememe alışkanlığı 🔸Mükemmeliyetçilik

Notlarım

• "Kendimi nasıl anlatmam gerekiyor?" gibi bir endişeniz olabilir. Sizi sorularımla yönlendireceğim.
• Yurt dışında yaşayan danışanlarım, programımdaki saatleri yerel saatinize uygun olarak görüyorsunuz.

Mesleğimi keyifle yapmamda büyük etkisi olan danışanlarımın yorumlarını aşağıdan okuyabilirsiniz. Yeni danışanım olmak istiyorsanız bana ulaşabilirsiniz.

Görüşürüz,

Sinem