
Sinem AKPEÇE
Psikolojik Danışman
Hakkında
Danışmanlık/Terapi Süreci Hakkında
Kendinizle ilişkinizi iyileştirmeniz, kendinizi daha değerli ve yeterli hissetmeniz, ilişkilerinizi güçlendirmeniz, beklentilerinizi gerçekçi tutup hedeflerinize adım adım ulaşmanız ve yaşamınızı daha anlamlı hale getirmeniz için nasıl adımlar atmanız gerektiğini birlikte keşfedebiliriz.
🔸Depresyon
🔸Kaygı
🔸Partner-Aile-Arkadaş ilişkisi sorunları
🔸İletişim sorunları
🔸Değersizlik ve yetersizlik duyguları
🔸Erteleme alışkanlığı ve mükemmeliyetçilik
🔸Güven ve öz güven
🔸Sınav kaygısı
🔸Gelecek kaygısı
🔸Performans kaygısı
🔸Takıntılar
🔸Ani duygu değişimleri (Öfke patlamaları vb.)
🔸Aşırı düşünme alışkanlığı
🔸Tükenmişlik sendromu
🔸Mindfulness (bilinçli farkındalık) egzersizleri
🔸Sanat terapisi
🔸Nefes ve beden farkındalığı egzersizleri
🔸Duygusal yeme
🔸Uyku sorunları için benden yardım isteyebilirsiniz.
✅ 7-10 günde bir görüşme yapmamız faydalı oluyor. Siz dilerseniz daha sık, daha seyrek veya tek seferlik randevu da alabilirsiniz tabii ki.
✅ Terapideki odağımızı korumaları için danışanlarıma bir sonraki seansa kadar yapabilecekleri egzersizler veriyorum.
✅ Terapideki amaçlarımızı hayatınıza "adım adım" geçireceğimizi hatırlatıyorum.
✅ Seans planlamalarımı her bir danışanıma özel olarak hazırlıyorum ve süreçteki ilerleyiş herkes için farklı şekilde ilerliyor. Bu durum beklediğimiz bir şey çünkü her danışanım biricik ve herkesin hikayesi kendine özgü...
✅ Eğer ilk kez psikolojik bir yardım alacaksanız ve "Kendimi nasıl anlatmam gerekir" gibi bir endişeniz varsa hiç çekinmenize gerek yok sevgili danışan. Ben sizi sorularımla yönlendireceğim ve görüşme içerisinde hangi konuyu ne kadar anlatmak isterseniz o kadarını konuşacağız.
✅ Eğer daha önce aldığınız psikolojik yardımın etkili olmadığını düşünüyorsanız, her uzmanın izlediği yöntemin ve kullandığı tekniklerin farklı olabileceğini söylemem gerekir. Eğer birlikte çalışırsak, sorunlarınıza çözüm üretmenin yanında, bunların neden tekrarlandığını anlayıp bazı becerilerinizi geliştirerek farkındalığınızı ve kendi sorunlarınızla baş etme yetkinliğinizi artıracaksınız.
Terapiyle, benimle, yaşadığınız sorunla ve randevularla ilgili merak ettiklerinizi bana çekinmeden sorabilirsiniz.
🔅 İlk görüşmemiz için "BIRINCI" kodunu kullanarak %20 indirimli şekilde randevu alabilirsiniz.
Instagram- tadimlikpsikoloji
Görüşmek üzere!
Psikolojik Danışman Sinem Akpeçe
Çalışma Grupları
Terapi Yaklaşımları
Eğitimler
Sertifikalar
Danışan Yorumları

ilker

Hep yanımda oldu
