Sinem AKPEÇE

Psikolojik Danışman

27 Yorum

Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları

Özgüven / Yetersizlik Hissi

Öfke Kontrolü

Değersizlik / Boşluk Hissi

İlişki / Evlilik Problemleri

Depresyon ve Mutsuzluk

Tükenmişlik / Burnout

Motivasyon Problemleri

Ölüm/Kriz ve Yas Süreci

Stres / Kriz Yönetimi

Uyku Bozuklukları

Hakkında

8 yılı aşkın süredir danışanlarımın hikayelerindeki en büyük ortaklık, yetersiz ve değersiz hissetmeleri. Yaşadığımız duygularla birlikte kendimize, ilişkilere, hayata dair inançlarımız şekillendi ve düşünce hatalarımızın temelleri atıldı. Kaygı, depresyon ve ilişki sorunları; su yüzeyine çıkmaya çalışan ve düzenlememize ihtiyaç duyan pek çok duygumuz ve düşüncemizin habercisi. Duygularınızın ve düşüncelerinizin yükünü tek başınıza taşımaya çalışmak, karanlıkta tek başına ilerlemeye çalışmak gibi. Varlığımızın görülmesi, sesimizinin duyulması ve anlaşılması en doğal ihtiyaçlarımızdan. Sorun yaşamak kaçınılmaz bir gerçek. Önemli olan; sorunlarımızla nasıl baş edeceğimizi adım adım öğrenmek ve değişimi başlatmayı istemek. Yeditepe Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Lisans programından 2018'de mezun oldum, yüksek lisans programındaki derslerimi ve süpervizyonumu 2021'de bitirdim. Marmara Üniversitesi'nin 450 saatlik İlişki - Aile Danışmanlığı sertifika programını tamamladım.

@tadimlikpsikoloji

Danışmanlık/Terapi Süreci Hakkında

Biliyorum ve her danışanımla birlikte görüyorum ki; baş edilemeyen sorunlar, aydınlık olmasını istediğimiz hayatı karanlıklaştırmaya başlıyor. Yoğun duygular ve tekrarlayan düşünce hatalarıysa, aydınlığa çıkmayı iyice zorlaştırıyor. Kontrol hissiniz kayboldukça, belirsizlik sis gibi üzerinize çöküyor. Danışmanlıkla birlikte kendi içsel ışığınızı artırmanın, mevsim şartları ne olursa olsun kendi kaynaklarınızın gücüyle aydınlığa çıkmanın mümkün olduğunu deneyimlemeniz daha kolay oluyor.

Yaklaşımım: Sistemli, gerçekçi ve öz şefkat odaklı

Sistemik Psikolojik Danışmanlık ve Çözüm Odaklı Terapi yaklaşımlarının uygulayıcı sertifikalarına sahibim. Bunlara ek olarak; Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi ve Öz Şefkatli Farkındalık tekniklerini de kullanıyorum.

Hayatınızı "sistem"iniz olarak düşünün. Sisteminizin neresinde değişime ihtiyaç duyduğunuzu buluyoruz. Sorunların yarattığı döngüleri keşfedip tekrarlanmaması için önlemler alıyoruz. Bunu şefkat odaklı bir yöntemle farkındalığınızı artırarak yapmanıza destek oluyorum. Duygularınızı daha etkili şekilde düzenlemenize ve düşünce hatalarınızı fark edip değiştirmeniz için gerekli adımları atmanıza yardım ediyorum.

Çalışma Konularım:

🔸Kaygı - Anksiyete 🔸Depresyon ve Mutsuzluk 🔸Tükenmişlik / Burnout🔸İlişki ve Aile Sorunları

🔸Öz Güven / Yetersizlik Hissi🔸 Değersizlik / Boşluk hissi 🔸Öfke Kontrolü 🔸Stres / Kriz Yönetimi

🔸Motivasyon Problemleri🔸Aşırı Düşünme / Overthink 🔸Mükemmeliyetçilik

🔸Ölüm / Yas Süreçleri

🔸 Duygusal Yeme 🔸Uyku Bozuklukları

Notlarım:

Kendinizi nasıl anlatacağınıza dair endişelerinizin olması doğal, ben sizi sorularımla yönlendireceğim.
Yurt dışında yaşayan danışanlarım, programımdaki saatleri yerel saatinize uygun olarak görüyorsunuz.
Sorularınız için bana ulaşabilirsiniz.

Görüşmek üzere!

Çalışma Grupları

Yetişkin (18-65) Yetişkin (65+)

Terapi Yaklaşımları

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (SFBT) Sistemik Aile Terapisi Danışan(Birey) Merkezli Terapi

Eğitimler

Yeditepe Üniversitesi - Lisans - Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik

Yeditepe Üniversitesi - Yüksek Lisans - Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik

Sertifikalar

Sistemik Psikolojik Danışma Uygulayıcı Eğitimi - Türk Psikolojik Danışma Ve Rehberlik Derneği İstanbul Şubesi - 6.6.2021

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi Uygulayıcı Eğitimi - Türk Psikolojik Danışma Ve Rehberlik Derneği İstanbul Şubesi - 3.3.2021

Terapötik Kartlar Uygulayıcı Eğitimi - Türk Psikolojik Danışma Ve Rehberlik Derneği İstanbul Şubesi - 9.1.2021

Pozitif Psikoloji Eğitimi - Kim Psikoloji - 21.6.2020

Aile Danışmanlığı Sertifika Programı (450 Saat) - Marmara Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi - 17.7.2024

Nefes Ve Beden Farkındalığı Eğitimi - Kim Psikoloji - 12.12.2020

Psikolojik Danışmada Sanat Terapisi Tekniklerinin Kullanımı - Türk Psikolojik Danışma Ve Rehberlik Derneği İstanbul Şubesi - 6.3.2021

Uyku Bozuklukları İle Çalışmak Eğitimi - Süreç Akademi - 26.5.2022

Adresi

Değirmendere Merkez, Müfit Saner Cd., 41950 Gölcük/Kocaeli, Türkiye

Danışan Yorumları

yaptıktan sonra uzman hakkında yorum bildirebilirsiniz.

A... Ç... - 18 gün önce

Sinem hanımla görüştükçe çok rahatladığımı hissediyorum. Farkındalığım da artıyor.Kesinlikle tavsiye ederim

İrem - 33 gün önce

Sinem hanımla zorlandığım bir dönemde seanslara başladık ve zamanla oluşan değişimi birlikte gözlemledik. Fark edemediğim şeyleri fark etmemde ve bunlarla başa çıkmamda bana çok yardımcı oldu. Hiç geçmeyecek gibi hissettiğim duygularla nasıl baş edeceğimi ve bunları zamanla nasıl farklı yerlere yönlendireceğimi konuştuk. Çok keyifli seanslar geçirdik, çok teşekkür ediyorum :)

Görüşmelerimiz

Güneş - 38 gün önce

Çok zor bir dönemin içindeyken tanıştık Sinem hocamla nazik,anlayışlı,kibar tavırlarıyla çekinmeden paylaşabildim sıkıntılarımı ,kısa zamanda çok yol aldık .Seans almayı düşünen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim .

Toplam 27 yorum.