Şule GEZER

🕊️ Psikolojik Danışma Süreci Hakkında Merak Ettikleriniz – Psikolojik Danışman Şule Gezer ile Görüşmeler

Psikolojik danışma, bireyin kendi duygu, düşünce ve davranışlarını fark etmesine, yaşadığı zorluklarla başa çıkma becerileri geliştirmesine ve içsel kaynaklarını keşfetmesine yardımcı olan profesyonel bir süreçtir. Bu sürece ilk adımı atmak bazen zorlayıcı olabilir; bu nedenle nasıl ilerlediğim konusunda sizi bilgilendirmek istiyorum.

🌿 Görüşmelerde Neler Konuşulur?

Danışmanlık sürecinde gündeme gelen konular tamamen size ve yaşadığınız sürece bağlıdır. Sık karşılaştığım başlıklar arasında stres, kaygı, özgüven eksikliği, ilişki problemleri, sınav ve gelecek kaygısı, öfke yönetimi, iç huzur arayışı, karar verme zorlukları gibi konular yer alır. Her görüşme güvenli, yargısız ve gizlilik esasına dayalı bir ortamda gerçekleşir.

⏳ Görüşmeler Ne Kadar Sürer ve Kaç Seans Olur?

Her seans ortalama 50 dakika sürmektedir. Seans sayısı danışanın ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterir; bazı danışanlar birkaç seanslık kısa süreli bir destekle ilerlerken, bazıları daha uzun süreli derinlemesine bir süreç tercih edebilir.

📅 Seanslar Ne Sıklıkla Yapılır?

Danışmanlık sürecinde genel olarak haftada bir görüşme yapılması önerilir. Ancak danışanın ihtiyacına, zamanı ve yoğunluğuna göre bu sıklık birlikte planlanabilir.

🧭 Çalışma Alanlarım

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşünce-duygu-davranış ilişkisini merkeze alan bir terapi yaklaşımıdır.

• Mindfulness Temelli Danışmanlık: Farkındalık odaklı bir yaklaşımla anda kalmayı ve stresle baş etmeyi öğretir.

• Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi: Sorun değil, çözüm üzerine odaklanarak kısa sürede ilerleme sağlamayı hedefler.

• Öğrenci Koçluğu: Sınav süreci, motivasyon, zaman yönetimi ve hedef belirleme gibi konularda öğrencilere özel danışmanlık sunuyorum.

Her bireyin süreci kendine özeldir. Eğer siz de yaşamınızdaki belirli bir konuyu ele almak, daha iyi hissetmek ve değişim yolculuğunuza güvenli bir adım atmak istiyorsanız, ilk görüşmede sizi dinlemekten memnuniyet duyarım.