Şule SAYMAZ

Terapi süreci, yaşadığınız zorlukları anlamaya çalıştığımız, hedeflerinizi belirlediğimiz ve sizin için anlamlı bir yaşam yönünde ilerlemenize destek olmayı amaçlayan iş birliğine dayalı bir süreçtir. İlk görüşmelerde sizi terapiye getiren nedenleri, yaşam öykünüzü, mevcut güçlüklerinizi ve terapi beklentilerinizi konuşuruz. Süreç boyunca duygu, düşünce, davranış örüntüleri, ilişkiler, yaşam olayları ve ihtiyaç duyduğunuz diğer konular üzerinde çalışabiliriz.

Seanslar online olarak gerçekleştirilmekte olup her seans yaklaşık 45 dakika sürmektedir. Görüşmeler genellikle haftada bir kez planlanır. Ancak seans sıklığı ve sürecin uzunluğu danışanın ihtiyaçları, hedefleri ve yaşadığı güçlüklerin niteliğine göre birlikte değerlendirilerek düzenlenir.

Terapi süresinin herkes için geçerli sabit bir sayısı yoktur. Bazı danışanlar belirli bir konu üzerinde kısa süreli çalışmayı tercih ederken, bazıları daha uzun süreli bir destek sürecinden fayda görebilir. Sürecin nasıl ilerleyeceği düzenli olarak birlikte gözden geçirilir.

Çalışmalarımda ağırlıklı olarak Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), süreç odaklı yaklaşım ve şefkat odaklı terapi ilkelerinden yararlanıyorum. Amacım, danışanlarımın zorlayıcı duygu ve düşüncelerle daha esnek bir ilişki kurmalarına, kendilerini daha iyi tanımalarına ve yaşamlarında önem verdikleri alanlarda adım atabilmelerine destek olmaktır.

Terapi, yargılanmadan konuşabileceğiniz, gizlilik ilkesine dayalı güvenli bir alandır. Süreç boyunca iş birliği, saygı ve karşılıklı güven temel alınır.