Tuba BÜKEL ALKAN

Ben teyzemden etkileniyorum ve kendisi evli ve aslinda dindar da bir insan. Hatta bir donem bazen oyle bi arzu duyuyordum ki ona karsi asik gibiydim. Ne bileyim dindar bi insanin ne kadar anne yarisi da olsa boyle davranmasi bence aşırı. Ama onun genel yapisi da biraz oyle, bana daha farkli sanki askim hayatim yavrum der bunlari gec ona canim dedigimde bile etkileniyor, gercekten eriyor gibi. Kocam bana hic canim demiyor sen ne guzel diyosun tarzinda konusuyo bi daha de bakayim falan diyor. Bi keresinde 2 3 yasindaki kiz yegenimi kucagimdan indirdim ve teyzem, yegenime karsilik saka amacli onun kucagina ben bincem, beni kucagina alacak tarzinda konustu ve bir bacagini benim yanima dogru kaldirdi. Bir keresinden kahve yapip icelim sonra yatalim dedi ve ardindan ben tek kisilik kanepede, ve diger yerlerde oturulacak yer olmasina ragmen geldi onume yatti haliyle dar oldugu icin yan ve birbirimize paralel bir sekilde yattik, ister istemez temas oldu. Genel olarak boyle ve sehirdisinda yasiyor. Ben 21 o ise tam emin degilim ama 43 yaslarinda falan. Gecen annemle telefonda konusurken beni de duyunca senin sesini duyunca eriyorum ya falan dedi. Teyzem anlattığım gibi böyle bir insan ve yalan yok gerçekten onu arzuluyorum, etkileniyorum. Yıllardır bu durum böyle aslında. Aynı şekilde 2 tane de yengem var amcalarımın karıları. Onlara karşı da bir şeyler hissediyordum, onlardan da etkileniyordum. Bunlar yaklaşık 5 6 yıl önce başladı galiba tam emin değilim. Her neyse mesela yengelerimden birisi 5 6 yıl önce o zamanlarda kendisine masaj yaptırırdı ve benim aslında ergenliğe girdiğim zamanlardı. Teyzem kadar bi yakınlık veya şüphe yoktu ama birkaç kere gelip kucağıma oturmuşluğu da oldu. Bazen temaslarda bulunuyordum falan.. Diğer yengemde bu tarz şeyler hiçbir şekilde yaşanmadı ama onun ise fiziği ve güzelliği beni etkiliyordu. Onları düşünerek mastürbasyon bile yapıyordum ve şu an büyüdüm olgunlaştım, hayatta bir şeylerin farkına vardım, bir şeyler yaşadım ve umduğum bir gelecek, erişmek uğrunda çalışıp çabalamak istediğim hayallerim ve temiz huzurlu ve mutlu bir gelecek istiyorum. Bunlar için çok da dua ediyorum ve dualarımda bu yaptığım şeyler için de bol bol tövbe edip dua ediyorum. Diğer yengelerim o kadar aklımı kurcalayıp bu tövbemi pek bozmuyor, yani kısacası artık onlardan eskisi kadar fena bir şekilde etkilenmiyorum. Ama teyzem bi başka mesela yengelerimden masaj yaptırandan o zamanlar çok etkileniyordum ve birkaç yıl geçtiğinde temasta bulunmuştum ardından dönüp ters ters bakmıştı ve orada anladım ki bu durum gerçekten sıkıntılı ve aile dinamiklerini bozabilecek bir durum. O günden sonra ona karşı ciddi anlamda hiçbir şey hissetmedim ve etkilenmedim. Ama teyzemin bu yakın davranışları beni bitiriyor ve gerçekten günün birinde yalnız kalsak mesela, aramızda cinsel bir şeyler yaşanacağına yalan yok az ya da çok ihtimal veriyorum. Gerçekten kesin bir şekilde bana asla o gözle bakmadığını bilsem belki o etkilenme de bitecek ve bu olayın üstesinden geleceğim. Ama durum bu anlayacağınız ve teyzeme karşı olan arzumun üstesinden gelemiyorum. Ne kadar düşünmemeye çalışsam da, fotoğraflarını silsem, mastürbasyonuma alet etmesem, tövbe etsem de birkaç gün geçtikten sonra yeniden aklıma geliyor ve her şey yeniden başlıyor. Resmen kısır döngüdeyim ve geçmişte belki 6-7 yaşlarımda iken diğer teyzemin benden büyük ve reşit oğlu beni taciz etmişti ikimiz bir odadayken benim arka deliğimi cinsel organıyla zorlamıştı ve ben bağırmıştım acıdan bunu hiç unutmuyorum ve o zamanlarda beni öperdi öpüşüyorduk da bunun bi etkisi olabilir mi aile içi cinselliği normalleştirme travma gibisinden desteklerinizi bekliyorum..

Normalde günlük hayatım normal ama tetiklenince çok değişiyorum. • Kendimi hissetmiyorum gibi oluyorum. • Bazen çok yiyorum hızlı kilo alıyorum, bazen hiç yemiyorum. • “Nasılsın?” sorusunu anlamakta zorlandığım oluyor. • Stresliyken kendi kendime mimik yapıp güldüğüm anlar oluyor, hayal kurarken oluyor. Bunun hayal olduğunu biliyorum. • İnsanlarla kavga edince herkes benden nefret ediyor gibi geliyor. • Bazen izleniyormuşum gibi hissediyorum. • Stres anında duygularım çok hızlı değişiyor • İlişkilerimde aşırı bağlanıyorum, sürekli ilgi ve kontrol istiyorum. Çok alttan alıyorum ama sonra aniden kopuyorum. • Tetiklenince dürtülerim artıyor (para harcama vs. Rahatlamis hissediyorum ). • Uzun saatler hayal kuruyorum, şarkı açıp odada dönerek hayal kuruyorum. Hayalde biriyle konuşuyormuşum gibi mimik yapıyorum ama bunun hayal olduğunu biliyorum. Ama durduramıyorum da Takıntılar: • Sayı sayma, yazıları tekrar tekrar okuma, dolabı defalarca kontrol etme ama yine emin olamama • Telefon sesini önce kısıp sonra açmazsam kötü bir şey olacak gibi hissediyorum. • Yazıları İngilizce’ye çevirip tekrar okuyorum. • 7 ve 8 sayısına takıyorum • Kirpik koparma davranışım var Aynı seyler tekrar tekrar söylüyorum farkında olmadan Yeme-Kilo: • Yemekleri gram gram tartıyorum, kalorisini hesaplıyorum. • 1000 kalori aldıysam mutlaka 1100 yakmam gerektiğini düşünüyorum. • Aç kalma, kusma girişimi, demir ilacı kullanmama (kilo alırım diye). • Reglim kesildi, saçlarım döküldü. • Kilo alınca kirlenmiş gibi hissediyorum. • Aşırı spor yapıp sakatlandım. Panik Atak: • Çarpıntı, baş dönmesi, terleme, göz kararması. Nabzım 181’e çıktı. • Yemek yerken bile kalbim hızlanıyor, uykuda çarpıntıyla uyanıyorum. • Melatonin işe yaramadı, aylarca 3-4 saat uyudum. Disardan izleme • Ortamdan kopmuş gibi hissediyorum, vücudum bana ait değil gibi. • Çocukluğumun çoğunu hatırlamıyorum, bazı anıları 3. kişi gözünden hatırlıyorum. • Yazıları okurken boş okuyormuşum gibi hissediyorum. Ani Duygu Değişimleri: • Bir anda özgüvenli hissedip sonra çıldırıyorum • Gün içinde defalarca kendimden nefret edip sonra aşırı seviyorum. İlişki/İlgi: • Birine bağlanınca semptomlar azalıyor ama ilgi azalırsa panik atak geçiriyorum. • İlgi çekmek için garip şeyler yaptım. Bazen böyle anlık olarak tuhaf düşüncecelerm oluyor Böyle kişilik değiştiriyorum ben kimim diye sorguluyorum böyle her ortama uyum sağlayabiliyorum Kontrolsüz Davranışlar: • Ani para harcama, saç bakımı için para harcama, yüksek ağırlık denemek. İnsanların ilgilendiği şeylere göre hareket etmek Fiziksel Belirtiler: • Kaslarım kasıldı, 1 ay yürüyemedim, tekerlekli sandalye kullandım. • 4 kutu kas gevşetici işe yaramadı. • Bağırsaklarım tamamen durduğu oldu. • Bacak kasılmalarından günlerce okula gidemedim. Düşünce: • Bazen deliriyormuşum gibi hissediyorum. • Mantıklı düşünme kapanıyor, okuduğumu anlayamıyorum. • Düşüncelerim içinde saatlerce kayboluyorum. ⚪️Ailemden uzaklaştığımda ya da birine sarılınca böyle beni koruyabilecek anlayabilecek terk etmeyecek sevecek biri olunca veya hastane gibi güvende hissettiğimde semptomlar azalıyor okbden kurtuluyor gibi oluyorum .⚪️ 🔴Travmatik bir olay sonrası beden birini seçiyor ve ona aşırı bir şekilde konuşmaya başlıyorum rahatsız edicek kadar sürekli sonra çok konuştuğum için vicdan azabi çekiyorum mahvediyorum kendimi o kisiyide kendimden uzaklastiriyorum aynı zamanda mantıklı düşünme algım kapanıyor kendimi hissetmiyorum ve çok hızlı kilo almaya başlıyorum çok hızlı ruh hali değişimlerim oluyor 🔴 • Evde ve okulda kaygım çok artıyor, panik atak geçiriyorum. • Ani duygu değişimleri ve kişilik dışı davranmalarım OKB tetiklendiğinde oluyor, o zaman kilo alıyorum. Trk Hocam merhabalar ever bu gerçekten problem çıkardı bana bağlandığım kişiyi çok boğdum aylardır 700-800 mesaj birden sürekli kendi içimi döktüm ama ona sürekli bak abartırsam lütfen söyle diyordum bak yanbana asla söylemedi sonra bir anda kırıcı bir şekilde konuşmaya başladı ve sürekli aynı seyleri söyledğümi söyledi evet bu doğru okbden dolayı güven arıyorum ama yeni farkettim ne yapacağım bilmiyorum Ama öncesinde de o beni abartı paylasim yaptıgım icin instagramdan çıkarmıştı bende dedim ki keşke bana söyleseydin sonra işte diyordum hep hatta hergün bak abartı konuşursam söyle o da söylerim zaten diyordu sonra bir anda böylr patladı onu suçlamaya başladığımda Gerçekten çok suçlu ve kötü hissediyorum ne yapacağım bilmiyorum

Hocam bir kızın ara ara azıp kendini tatmin etmesi normâl mi sizce yaşım 24